三分鐘優秀演講稿（精選21篇）

三分鐘優秀演講稿 篇1

尊敬的老師，同學們：

大家好!今天我演講的題目是《最初的夢想》。最初的夢想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。

如果夢想不曾墜落懸崖，千鈞一髮，又怎麼會懂得，執着的人，有雙夢的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過，失落過，也妥協過，但都不能湮滅夢想兌現時的片刻歡喜。在夢想與現實交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個夢想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的熱情，才能點燃青春的高潮。

是成爲笑傲天穹的精靈，還是成爲陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當奧運健兒站在最高領獎臺上，當國歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個瞬間，我們看到是自豪、驕傲。可這自豪的背後又有多少不爲人知的艱辛與汗水，要實現夢想就必須爲之奮鬥。戰國時期的政治家蘇秦。年輕時，學問不深，曾到好多地方做事，都不受重視。家人也瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下決心發奮讀書。常常讀書到深夜，很疲倦，他便想出了一個方法，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。纔有了“蘇秦刺骨”的佳話。幾千年前年輕的蘇秦都懂得剋制，更何況現在的我們呢?青春的日子請好好把握，不要等到夢裏都麻木的一天，才懂得懊悔，更不要等到青春散盡的一天，才懂得珍惜。

無數事例表明，走向事業輝煌，開創成功人生的關鍵，是品德高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是，我們究竟要以什麼樣的精神風貌，什麼樣的思想品質，什麼樣的道德水準，去接過人類文明的接力棒。同學們，我們播下一個動作，使收穫一個習慣;播下一個習慣，使收穫一個品格;文明已被人們放在心裏的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行爲習慣看作小事。每個人的舉手投足之間都傳遞着豐富的文明資訊，讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明習慣，做文明學生，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們我們的腳，不踐踏花草。我相信，我們全體師生經過努力，一定會營造成一個寧靜、有序、有着良好學習環境的校園。

謝謝大家。

三分鐘優秀演講稿 篇2

尊敬的各位領導、各位老師、各位學員，下午好：

我叫，今年24歲，畢業於XX大學新聞系，現任職於XX單位。

一直以來，我是個較爲叛逆、另類的人，不善於常規思維，習慣不走尋常路。這給我的生活、工作帶來了不少的幫助，也增添了許多不必要的麻煩。在此，我想對大家說，如果今後因此有什麼地方得罪了大家，還請大家多多包涵!因爲無論思想、言行怎樣叛逆、另類，我終究是個普通的人。或許，我就像別人說的：我是個特別的人，又是個平凡的人，所以我是個特別平凡的人。

大家來參加這次培訓，根本目的都是爲了實現自己的理想。在此我就向大家簡單談一下自己的理想。

曾經，我以爲，我的未來不是夢。現在我相信，我的未來的確不是一個夢。我的未來，連夢都沒有。呵呵，這當然不是真的，不過卻在很大程度上反應了我現在的困境。當理想與現實像撞車一般撞擊了若干次之後，現實依舊殘忍，理想卻已支離破碎。我能做的，就是整理支離破碎的理想，繼續堅定地走下去。而當初和我一同上路的人們，此時可能已經像開車一般開着理想跑得很遠很遠。但不管了，走自己的路，讓別人去開車吧!

其實，在人生道路上，每個人都會遭遇很多的困窘，但無論如何，我們都應當爲了自己的理想而艱苦奮鬥，絕不輕易放棄，何況我們都還年輕。我們應當擁有這樣的人生信條：與其窩窩囊囊地活着，不如轟轟烈烈地追求!

末了，把剛剛的這句話修改一下，送給正飽受相思之苦的同胞們：與其窩窩囊囊地暗戀，不如轟轟烈烈地追求!

祝福大家!謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇3

各位領導、老師、同學們：

大家好!今天，我演講的題目是養成良好的習慣。

有這樣一個故事：很久以前，有個小和尚，想學會理髮來幫寺廟的和尚剃髮。於是他就開始用冬瓜練習，只是每次打水洗冬瓜時總要順手把剃刀插到冬瓜上。沒多久就學會了如何剃髮,當他第一次幫人剃髮，去打水洗頭時，順手把剃刀插了上去。結果可想而知，小和尚成了*犯。

究竟是什麼給小和尚的一片好心帶來害人害已的結果呢?

答案很簡單。就是因爲他用冬瓜作練習時養成了把剃刀插向冬瓜的習慣，儘管爲自己的師兄剃髮時心裏想着這是人不是冬瓜，但手卻不聽使喚，習慣性地把刀插了上去，因此，是那個小小的壞習慣害了他。

雖然這個故事有幾分誇張，我們也不可能會是一個爲別人理髮的小和尚。可是同學們，你們有沒有類似的壞習慣呢?比如：隨地吐痰、隨意罵人、說髒話、隨手亂扔亂撂、經常大聲喧譁、在樓道里追逐打鬧、自習課上說話等，如果有，它們遲早會給你帶來或大或小的麻煩。

這個故事再一次告誡我們：壞的習慣一旦養成，即使是很小的，也不容易改掉，最終會給自己和他人帶來危害。

所以，我們平時要養成一些好的習慣，良好的習慣能夠使我們在各個方面受益匪淺：平時不浪費一分一秒，努力學習就會使成績上升;儘自己的一份力維持班級的衛生，就很有可能使班集體成爲衛生模範班，如果每個同學都這樣，學校也會變得乾淨漂亮，我們在其中學習、生活也會心情舒暢;平時堅持鍛鍊身體，就可能在運動會上一展風采;幫同學講解問題，也許會使自己有新的發現;在家中幫父母做一些力所能及的家務，自己能做的事自己做，不給父母增添不必要的麻煩

同學們，良好的習慣是成功的一半，養成良好的習慣，從現在，從自我開始吧!

謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇4

親愛的老師，同學們：

大家好!我是初二26班的。今天我演講的題目是《文明禮儀從我做起》。

初秋的空氣總是讓人心曠神怡，走在我們美麗的校園裏，我總是能感受到文明禮儀的潮水向我涌來。但校園裏也有一些不和諧的行爲。今天我就要和大家說一說中學生的習慣和禮儀。

很多同學心裏都有這樣一個問題，什麼是禮儀?簡單的說，禮儀就是律己敬人的一種習慣，禮儀也是教養素質的一種體現，它關係着個人的修養，關係着集體的榮譽。中華民族素有“禮儀之邦”的美稱，我們每一個炎黃子孫都有發揚、傳承這種美德的責任和義務。

落實到行動中我們應該怎麼做呢?從小事做起，搞好個人衛生。服飾髮飾整潔是對他人的尊重。作爲一個學生，我們應該穿着校服，儀表整潔大方，這是我們對老師直觀上的尊重。我們對他人的尊重與否，很大程度上也反應在我們的言行之中。那麼我們首先就要做到語言文明，說文明的普通話，不能說髒話、罵人，這樣既降低了我們的個人素質，也爲我們的班級、學校抹黑。

我們與同學呆在一起的時間比父母都多，與同學的相處也是一門藝術。平時我們和同學在一起，要做好一個傾聽者，幫朋友排憂解難，一份悲傷向他人訴說將變成半份悲傷;一份快樂向他人分享將變成多份快樂。

所有的友誼都會產生火花，當我們與朋友發生矛盾時，一定不要急躁，因爲所有的矛盾都產生於誤會。如果我們一時衝動，斷送的將是我們一年的友誼。可謂“得不償失”。與朋友發生矛盾時，我們首先要冷靜，與朋友在坐下來談一談，朋友有過失的地方一定要寬容相待，相信真誠的友誼總會沖淡矛盾的火花。

在我們班裏，有一名同學摔傷了腿，這時真誠的友誼浮現了，幾名男同學爭先揹他去醫院，熱騰騰的午飯按時會整齊的擺到他的桌上，甘甜的泉水做那個會放到他的杯子裏。我相信，如果這件事發生在你身邊，你也一定會義無反顧的幫他，去照顧他，這樣我們的班級體也會變生和諧的大家庭。

人都說，一日爲師，終身爲父。老師對我們的關懷和照顧是我們永遠也不能忘卻的。當然，這也要表現在我們的行動上，上課時認真聽講，課下認真完成作業，少給老師惹麻煩，這便是給老師的禮物。在校園裏遇見老師，一句暖心的老師好，便能爲他們掃去一天的疲倦;看到老師們瘦弱身體搬着沉重的學案，輕鬆走着的我們上去幫一幫忙，這些舉手之勞，卻能看到老師欣慰的笑容;教師節老師不需要多麼精美的禮品，看到杯子裏充滿愛的熱水，桌面上提醒吃早飯的小便條，老師便會感到家的溫暖。伸出你的雙手，幫老師做些力所能及的事吧!

說了這麼多，目的只有一個，就是爲了讓我們的校園更美好。行動起來吧!用我們的雙眼，去觀察我們身邊的人和事;用我們的雙手，去美化我們的校園;用我們的心靈，去體會文明禮儀的美。讓我們用自己的努力，共築美好校園!

三分鐘優秀演講稿 篇5

親愛的老師，同學們：

大家好！我是xx班的。今天我演講的題目是《文明禮儀從我做起》。

初秋的空氣總是讓人心曠神怡，走在我們美麗的校園裏，我總是能感受到文明禮儀的潮水向我涌來。但校園裏也有一些不和諧的行爲。今天我就要和大家說一說中學生的習慣和禮儀。

很多同學心裏都有這樣一個問題，什麼是禮儀？簡單的說，禮儀就是律己敬人的一種習慣，禮儀也是教養素質的一種體現，它關係着個人的修養，關係着集體的榮譽。中華民族素有“禮儀之邦”的美稱，我們每一個炎黃子孫都有發揚、傳承這種美德的責任和義務。

落實到行動中我們應該怎麼做呢？從小事做起，搞好個人衛生。服飾髮飾整潔是對他人的尊重。作爲一個學生，我們應該穿着校服，儀表整潔大方，這是我們對老師直觀上的尊重。我們對他人的尊重與否，很大程度上也反應在我們的言行之中。那麼我們首先就要做到語言文明，說文明的普通話，不能說髒話、罵人，這樣既降低了我們的個人素質，也爲我們的班級、學校抹黑。

說了這麼多，目的只有一個，就是爲了讓我們的校園更美好。行動起來吧！用我們的雙眼，去觀察我們身邊的人和事；用我們的雙手，去美化我們的校園；用我們的心靈，去體會文明禮儀的美。讓我們用自己的努力，共築美好校園！

三分鐘優秀演講稿 篇6

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《勤儉節約是一種美德》。

從歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢到勤儉持家久，詩書濟世長，無一不證明了勤儉節約對國家、家庭的富裕起着決定作用。

勤儉節約是一種美德。一個懂得勤儉節約的人，一定會爲未來打算，他在物質生活富有的時候，就一定會爲將來可能的不幸做好準備;一個沒有頭腦的人，根本不會爲將來着想，他會大手大腳的把全部收入都用光。一旦遇到急難，就會手足無措。

勤儉節約是一種精神。勤儉節約不僅關係到對錢物的科學支配，而且也關係到精神層面上節約意識的樹立，勤儉節約與生活中的每一件小事息息相關。一個人要理智地使用自己的時間和精力;要養成嚴謹細心的生活習慣。勤儉節約就意味着科學地管理自己，管理自己的時間與金錢，意味着最明智合理地利用我們一生所擁有的資源。

勤儉節約是一種責任。我們提倡勤儉節約，不再是純粹的理念，而應當是我們的自覺行爲。試想，我們每個人節約一滴水、一度電、一粒米、一分錢、一張紙，我們學校一千多人可以節約多少資源?明白這個道理，我們年輕的心就不會躁動，才能理解父母養育辛苦，報恩唯有讀書的全部內涵。

同學們，行動起來吧!讓我們攜手並肩，強勢開展節能、節用、節支增效活動，增強節約意識，養成節約習慣，創造節約方法，規範節約行爲。把勤儉節約當作我們義不容辭的責任，只有這樣，我們才能弘揚中華民族的傳統美德，培養良好的行爲習慣，成爲一個受人尊敬的道德楷模，成爲一個高質量生活的幸福人。

我的演講到此結束，謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇7

同學們，從今天開始，高考衝刺的戰役正式打響。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有着不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹;可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風光無限的山峯。一千個日日夜夜，你們牢記着“我心一片磁針石，不指高考不罷休”的志向，攀登書山，暢遊題海。書山上留下你們奮筆疾書的背影，題海中展示着你們頑強拼搏的豪氣。我們青春無限，我們壯志滿懷。“十年礪劍百日策馬闖雄關，一朝試鋒六月揚眉傳佳音”，我堅信，同學們經過百日拼搏，一定能超越自我，實現理想，以優異的成績向母校獻上一份厚禮!在這木棉花怒放枝頭，杜鵑花堆錦疊秀的季節，迎來了一年一度的高考百日衝刺。決戰的號角聲已經吹響，我們全體高三老師的心與同學們一起在跳動。儘管我們這一屆的基礎比不上往屆的學生，儘管我們的實力與其他學校還有差距，但只要我們努力拼搏，就能取得成功。三分天註定，七分靠打拼，愛拼就會贏!在龜兔賽跑中，烏龜所以取得最後的勝利，是在於它的鍥而不捨。魯迅說過：“不恥最後。即使慢，馳而不息，定能達到他所向的目標。”九百多天我們從風雨中走來了，在這最後的衝刺中我們決不能棄餒，讓我們用我們的勤奮來迎接命運的撞擊，擦亮一中的牌子!

大學夢，是人生夢的起點，沒有經歷過大學的人生是有缺憾的，大學是真正塑造我們思維的一個非常重要時期。我們要搶佔人生的制高點，創造無悔無怨的人生!高三是人生征途中的重要一站，千萬不要把太多的精力和時間消耗在一時的享樂當中，當你竭盡自己的最大努力去爲實現自己的夢想而奮鬥，你將收穫超出你預期的成果;當輝煌的落日即將沉淪，當你眼中金色的光亮即將消失時，你的夢沒有實現，這纔是你最刻骨銘心的痛!

在這最後一百天裏，我們高三全體老師衆志成城，奮力耕耘，竭盡全力， “甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅”。我們相信透過師生共同努力，以我們的智慧駕馭戰場，定能決勝於千里之外。

看，“落葉開花飛火鳳，參天擎日舞巨龍”;聽，戰鼓聲聲催，駿馬不停蹄。蛇辭舊歲，大地處處歌勝利;馬奮新程，一中年年創輝煌!

三分鐘優秀演講稿 篇8

夢想，如一個星星，一眨就是一個故事;夢想，似一層臺階，讓我們登上智慧之峯;夢想，像一滴甘露，滋潤了我的內心;夢想，若一顆神祕的種子，在我的心裏慢慢地生根發芽……每個人都有自己的夢想，而且截然不同。什麼?你問我的理想是什麼?那就是當一名作家!

小時候，剛咿咿呀呀地學會說話，就迫不及待地想看書，在二年級時，就已經開始了讀書，每當我看到好的文章，就特別羨慕文章的作者，也想寫出這樣的文章。於是，夢想的種子便深深地埋在了我的心裏。在三年級時，就已經開始了寫作文，但我在寫作文方面不是很有天賦。到了四，五，六年級時，也就相當於步入了更高的階梯了，作文也隨着年級的變化而變化着。

我知道寫好一篇文章要有很好的基礎，而這個基礎就是多看書，多積累好詞好句，並且運用到實際中去。於是，我爲了這個夢想一直努力着。在暑假時，我已經把四大名著之一——《西遊記》，看完了;每個週末。我都會央求媽媽帶我到新華書店去看書或買一些有利於我寫作的書。於是，夢想的種子便悄悄地生根發芽。

大家都有可能認爲這是遙不可及的事情，但是我相信，只要我肯努力，堅持不懈就一定能成爲像冰心像老舍那樣大名鼎鼎的作家的。從現在開始，讓我們一起放飛夢想，爲夢想而奮鬥吧!

三分鐘優秀演講稿 篇9

同學們：

俗話說：“笑一笑，十年少”。其實，微笑不僅能讓你年輕，還是一座溝通人際關係的橋樑，一劑化解人們矛盾的良藥。

你聽說過關於日本原一平先生的故事嗎?

原一平本是一位極其普通平凡的保險推銷員，他相貌平平，身高只有158釐米，但是，他爲什麼能成爲日本家喻戶曉，婦孺皆知的名人呢?正是因爲他有事沒事就研究微笑，對着一面隨身攜帶的小鏡子練習，並把這些微笑應用到工作中去，才走向了成功，成爲鼎鼎有名的人。

原一平在工作中，在生活中，一共研究出了39種微笑，並且自己也將這39種微笑練得非常自然。有的微笑能讓人感到溫暖，有的微笑能讓人感到親切，有的微笑能帶給人們力量，有的微笑能讓煩躁不安的人立刻安靜下來，有的微笑能讓你不由自主地去聆聽。

正是他的微笑，才讓人樂意購買他推銷的保險，認爲他推銷的保險有百利而無一害;正是他的微笑，讓客戶與他成爲無話不談、無事不說的知心朋友。

的確，微笑能溝通人的心靈，把彼此間的距離拉近，甚至幫助你走向成功。

記得一次去醫院看病，我坐在椅子上排隊等待，一個男的對着護士說：“你們這是怎麼搞的?醫生約了我上午9點整來，你自己看看都已經9點40分了。”我本以爲護士肯定會以牙還牙，然後兩人會大動干戈，誰知，護士卻微笑着對那個男的說：“先生，實在很抱歉，人太多了，我進去幫您看看，也催一下。請您稍等。”過了一會兒，只看見那個護土微笑着說：“先生，到您了，請進去。”我不禁佩服起這個護士來，過了一會兒，那個男的出來了，他找到剛纔一直對他微笑的護土，誠懇地說：“剛纔實在對不起，請原諒。”護士依舊微笑着說：“沒關係的。”

可見，微笑有時候還能化干戈爲玉帛。

每天你給別人一個真誠的微笑，別人也會給你一個微笑。

微笑能讓別人對你所懷的顧慮在一瞬間消失;微笑能讓你與別人的關係融洽;微笑是溝通彼此心靈的無聲語言。既然如此，那麼，朋友，就請大方起來，請別吝嗇你的微笑。

謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇10

尊敬的各位領導，朋友們：

我們從小就被教育，節約要從小處着手，從一粒米、一滴水做起，然而，節約終究並不只是小事，現在的社會有時候變得很陌生，節約反而成了小氣被人笑話，節儉被當成貧窮的表現。我們需要在全社會改變那種所謂的虛榮消費心理和浪費觀念，需要重新認識老祖宗留下的千年傳統和良好美德。

儉樸，勤奮是我們中華民族的美德。儉、勤這兩個字看似尋常，卻不能等閒視之。它是我們作爲一名電力工作者不可缺少的美德，是成才的一種激素。因爲只有具備這種美德，才能忘懷得失，不慕榮利;只有具備這種美德的人，才能胸懷大志，處困境而不沮喪，受窘厄而泰然如常;只有具備這種美德，才能摒棄奢欲，以事業爲重，有所成就，有所作爲。

當國家電網公司的“三節約”活動理念迅速滲透到公司系統各個角落時，當厲行節約將成爲我們的一種境界、一種習慣、和一種文明的生活方式時，我們有理由相信眼前這個曾經“大手大腳慣了”的顯些浮華浮躁的社會正在踏實務實起來。如果說，這境界、這習慣、這文明的生活方式的培養，是從“節約一分錢，節約一張紙，節約一寸導線……”的多個節衣縮食的“一”開始的，那麼，它體現的卻是我們電力人對人與自然關係的新認識，對嚴竣的資源和能源形勢的危機感，對人類社會可持續發展的責任感。

由此，我也想到了我們的節約意識卻反差很大。回想我們在工作和生活中，是否注意節約每一滴水、每一度電、每一張紙……往往是我們在不經意中就造成了諸多浪費。許多紙張只寫了幾個字就扔進廢紙簍;白天亮着的電燈;衛生間水龍頭嘩嘩流水……其實稍加註意，我們可以做得更好，但往往我們卻忽視了這些細節。我想，在家裏我們肯定能做到隨手關燈、關水;朋友間聯繫，若沒有重要的事情，我們肯定會選擇發短信而不是打電話……，爲什麼在單位裏卻忽略了這些細節?關健是我們沒有將自身真正溶入到企業中，沒有將節約養成一種良好的習慣，並形成一種觀念。

三分鐘演講稿

“三節約”是國網公司倡導的一種勤儉精神，也是對廣大幹部員工的基本要求。作爲公司的一名員工，我們應該大力發揚勤儉節約的精神，在平時的工作中，嚴格執行各項節約制度，努力培養自己的節約意識，透過開展學習“三節約”活動理念，我們應該撥起算盤珠子，小至“一分錢、一張紙、一寸導線”，大至一臺實驗儀器、一座試驗室的建設維護，精打細算地過日子、科學節約地保安全。

三分鐘優秀演講稿 篇11

尊敬的老師，親愛的同學們，早上好。

今天我演講的主題是：音樂，讓生活更美好。

音樂無處不在。嬰兒剛剛降臨，音樂就已經進入他們的耳朵裏，伴隨着柔和動聽的搖籃曲，寶寶進入了甜蜜的夢鄉。

我真正接觸音樂是在四歲，當時生活在鎮上，家對面有一家音響店，那裏每晚都會在店外擺一個點唱機，一塊錢可以唱一首歌，我每晚都會去唱，唱的多數是羅大佑、周華健等的老歌，當時鎮上的人聽了我唱歌就圍繞着我說：“這小孩有點意思。”

長大後，我常一個人靜靜地聽着流行音樂，或者是古典音樂，這些都會讓我心情舒暢，輕鬆無比。

(唱：《Georgia On My Mind》)

我認爲，普通的日常生活有了音樂會有色彩，音樂能夠渲染人的情緒。它可以使你走出陰影，獲得陽光;它可以使你走出悲哀，獲得快樂。記得有一本書上說過：即使你心裏的痛是任何語言、任何行動都無法化解的，但是隻要音樂響起，你的痛苦就緩解了好多。

音樂讓人感同身受，很多人覺得歌詞正是在寫自己，這就是創作和表達的魅力。

正是因爲音樂的這種特性，它具有不分年齡、地域、語言的流通性。流浪漢在街邊可能因爲偶然聽見莫扎特而駐足，拼搏在外的人們也可能因爲一曲鄉村民謠而感慨萬千。

(唱：《My Heart Will Go On》)

相信大部分人都熟悉泰坦尼克的主題曲：CelineDion的《MyHeartWillGoOn》。很多人即使聽不懂歌詞，也能被旋律中流露的真誠和深情所打動。這就是美好的音樂所帶給我們的，它不分國界，不分語言。

(唱：《月亮代表我的心》)

這首陳芬蘭的《月亮代表我的心》想必每個人聽了也都能跟着哼唱幾句。這就是經典的音樂。它們不會因爲時間、空間的變換而褪去它原本的顏色，而是一代代地流傳下去。

音樂，每個人都愛。

作爲一名中學生，我們在學習文化課的同時，亦應瞭解一些樂理知識。這不僅體現一個人藝術修養，亦有助於提升一個人的綜合素質。

(唱：《我只在乎你》)

音樂就是這樣一種奇妙的東西，具有一種神奇而捉摸不透的力量，你不必很懂它，但它總可以喚醒我們，觸動我們，撫慰我們，讓我感受到生活的精彩。

老師們，同學們，作爲現代人，我們應該有音樂情感，我們並不需要會唱，更不需要會唱得有多好，只要我們有熱愛音樂的情懷，有熱愛生活的情懷，我們就會是一個健康向上的生命，就會給自己他人帶來冬日裏的溫暖。

謝謝!

三分鐘優秀演講稿 篇12

同學們：

大家好!

如果你是一匹風馳電掣的千里馬，那麼自我宣傳就能助你早日尋找到伯樂;如果你是一塊不怕火煉的真金，那麼自我宣傳就能幫你拂去身上的塵土;如果你是一個博學多才的人，那麼自我宣傳就是你邁向成功的第一步。

也許你多才多藝，但如今卻如一罈酒，靜靜地在深巷中醞釀着自己的香醇，感受着“李廣難封”的悲哀，那麼請你不要再信守“沉默是金”的信條，快快向大家推銷自己吧。

世常有千里馬，而伯樂卻並不常有。如果你不想做一個被歲月遺棄的千里馬，那麼就快快在原野上奔馳吧，盡情展示自己吧，不要徒留“老驥伏櫪，志在千里”的悲哀與長嘆，不要讓自己空留有“心有餘而力不足”的一腔哀嘆。所以，及早地展示自己，是十分必要的。當今世界，你我他也許個個都是人中蛟龍，但最終成功的也許只有他，因爲只有他懂得在機遇面前盡情地展現自我，而你我在機遇面前，卻只知緘口不語，希冀着有那麼一個機遇來發現自己，殊不知“是金子總會發光的”永遠只是少數，而不懂得展露自己的你我，則只能歸結爲歷史進程中那平凡無能的浩浩衆人中的一員。

所以，如果你是一個仍被藏在布袋中的錐子，那就及時地戳穿布袋，顯露自己的鋒芒;如果你是另一個毛遂，那就不妨也來一個“毛遂自薦”，續寫一段佳話……

但是，盲目的自我宣傳並不值得提倡。我們宣傳自己的前提是自己必須有真才實學，所以，當你不具備足夠的才情來讓世人肯定你時，不妨適當地當一下深巷中那壇還需慢慢發酵的酒，待一切都已準備好時，再讓世人爲你的芳香美味而傾倒。正如梅花也是在蘊積了春秋的精華之後，纔在冬天釋放自己最濃烈的香氣的。

同學們，當有一天你是那個具有真才實學的人時，就請積極地向世人宣傳自己吧!

謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇13

各位領導、各位評委、各位工友們：

大家下午好!

今天很高興能夠和大家一起探討奉獻青春這個話題，青春需要實現人生價值，而創業是實現人生價值的途徑;所以我們可以得出一個結論--青春需要創業。創業難，難創業;作爲我們青年應該如何去創業呢?

“讓青春烈火燃燒永恆，讓生命閃電劃過天空，用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點”!這句話一直用它激勵自己的學習、工作和生活。我認爲，青春就應該燃燒，發出亮光纔有價值!人的一生可能燃燒也可能腐朽，既然這樣，我不願腐朽，也不能腐朽，我願意燃燒起來!在座的朋友們!你們願意嗎?

說到這裏，我想起了這樣一句話：“有的人活着，他已經死了;有的人死了，他還活着。”生命的意義在於活着，那麼活着的意義又是什麼呢?當然不是爲了活着而活着，答案只有兩個字，奉獻!我們可以設想一下，不付出、不創造、不追求，這樣的青春必然在似水年華中漸漸老去，回首過往，沒有痕跡，沒有追憶，人生四處瀰漫着嘆息。我想，這絕對不是我們存在的意義。古往今來，有無數能人志士在自己的青春年華就已經成就了不朽的人生，在這裏我來不及一一列舉。

說實話，×年前，我剛來工作的時候也有過失落和茫然，因爲工作環境惡劣，空氣中到處瀰漫着灰塵，感覺現實不盡如人意，感覺離曾經的夢想總是有一些距離，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把剛剛鑄好的刀，不容得你有片刻的等待和遲疑。我決不能眼睜睜看着這把刀慢慢氧化，失去光澤，隨即斑駁、鏽蝕、風化，最後成爲一塊廢鐵。我告訴自己，“如果你是金子，到哪都能發光，只要你鬥志昂揚的面對生活、面對工作，你就會有所獲得”。青春是學習的季節，青春是奮鬥的歲月，不要停止我們前進的步伐，因爲青春的路正長。有空的時候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，爲自己的人生做好一個規劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個甘於寂寞，敢於創新、幹勁十足的年青人。

作爲一名××人，心中無不閃爍着夢想，那麼現在就是我們努力實現夢想的時候了。我們要做的有很多很多。縱使艱難險阻，也要努力前行：追求卓越，真誠回報，釋放青春能量，點燃創業夢想。或許我們成不了偉人，縱使我們平淡一生，但這都不要緊，羣星閃爍時我們同樣燦爛，這樣的平凡其實是一種偉大。因爲只有我們自己清楚，平凡的崗位需要我們付出，火熱的生活需要我們的付出，構建宏偉藍圖需要我們大家一起付出。我們的青春是有限的，有限的青春因爲我們的奉獻變得充實、久遠。

我選擇了，從某種意義上來說，就已經選擇了奉獻。青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀況。如果你的心靈很年青，你就會常常保持許多夢想。大家都知道我們企業的精神：務實、敬業、創新、高效，雖然我們工作在不同的崗位，但我們擁有一個共同的家，在這裏，我們信守同樣的精神，寫下同樣的奉獻承諾，擁有同樣的壯美青春。這是一次演講，更是一次告白。當我滿帶着青春的氣息，懷揣着沉甸甸的夢想與信念站在這裏的那刻，我的內心是如此的坦蕩與激昂，那種難以形容的興奮與緊張，我真誠的邀請你們一同分享。

三分鐘優秀演講稿 篇14

俗話說得好“民以食爲天”，我對這句話非常贊成。我可以封自己爲“小小美食家”，因爲我對菜頗有一番研究。光菜名，我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麪……在這麼多香甜可口的美食中，最讓我喜愛的，便是山城重慶的麻婆豆腐。

麻婆豆腐不僅吃起來麻辣鮮香而且顏色五彩繽紛。嫩白的豆腐丁排着整齊的“隊”站在盤中，穿上了用鮮紅的辣醬做成的“衣服”，看上去火紅火紅的一片，就像是一團熊熊燃燒的紅色火焰，中間還夾雜着一些外酥裏嫩的肉沫，綠色的蔥花散落在盤中，就如同一片片綠葉，沾着辣醬的豆腐丁成了一朵朵盛開的紅花，在綠葉的映襯下顯得格外引人注目。不時，從盤中散發出一陣陣誘人的香味，真令人垂涎三尺!

看上去，麻婆豆腐的做法是十分複雜的，其實非常簡單：把豆腐切成一個正正方方的小塊，讓它們一個個“跳”入熱氣騰騰的水中熱熱“身”，再把它們撈出來，一會在用。接着，把肉切成極小的塊，用植物油把肉塊抄酥。然後，向鍋裏倒入適當的油，開啟開關，向油中放入事先準備好的幹辣椒、花椒和薑片，等油在七、八十度時放入豆腐丁，再加上適量的澱粉，翻抄幾下，再加入適當的鹽、黃豆醬、豆瓣醬，點上一點白酒，最後用小火慢慢燒兩分鐘，在快起鍋時加入少許的味精，這道色香味俱全的麻婆豆腐就大功告成了!

吃麻婆豆腐也是很有講究的。吃時，先夾上一塊豆腐，多沾一些盤中的辣醬，把它輕輕地放入嘴中慢慢地咀嚼，吃上去，麻麻的，辣辣的，這種味道一下充滿了嘴的任何角落。我吃的時候，喜歡先把豆腐上的辣醬舔一舔，頓時，辣醬的麻和辣味一下“撲”入嘴裏，再吃豆腐，嫩嫩的豆腐從嘴裏一過，順滑爽口，這樣的吃法，吃到了麻婆豆腐別具一格的風味。如果你幸運的話，還能夠吃到一點點的肉沫，外酥裏嫩，更一步增添了麻婆豆腐的風味，起到了畫龍點睛的作用。

怎麼樣，聽到了我的介紹，對麻婆豆腐有了一定的瞭解吧。它算不算是一道美味佳餚呢?唉喲，不跟你聊了，一盤麻婆豆腐出鍋了，我這個“小小美食家”要去品嚐品嚐了，再見!

三分鐘優秀演講稿 篇15

親愛的老師、同學們：

大家好!我是來自高二理(4)班的。

今天我國旗下演講的題目是文明禮儀伴我行。

談及文明，想必大家都不陌生。走在路上相遇時的微笑，同學有困難時的熱心幫助，平時與人相處時的親切，見到老師時熱情的問候，不小心撞到對方時的一聲“對不起”，自覺撿起垃圾的舉動……這些簡單的行爲，都是在踐行文明。

古往今來，文明禮儀一直是爲世人所延續。

但我們的生活中也存在着許多不文明的現象。公共場合大聲喧譁，走在路上隨處吐痰、丟垃圾、生氣時的辱罵……這樣的行爲每天都在重複，但作爲新時代的青少年，我們應同它們作鬥爭，爲建立文明社會奉獻力量。

北京某大公司招聘，引來一大批高素質人才競相角逐，經過一系列的挑選，剩下五人，接受最後面試。這些人都已過五關斬六將，以爲最後的面試只是走走過場而已，無甚要緊。於是他們都滿懷信心地走進總經理的辦公室，這時，經理說，不好意思，年輕人，我有點事要暫時出去二十分鐘，你們能等我嗎?五人異口同聲地說，當然可以，經理出去了。

在辦公室裏無聊等待的他們看到辦公桌上有很多檔案，便都湊過去，一摞摞地翻看不亦樂乎!二十分鐘後，經理準時回來了，說，面試到此結束。幾個年輕人莫名奇妙，不禁問，“我們還在等你呢，怎麼就結束了?”經理說，我出去的二十分鐘就是你們的面試時間，我們公司不需要未經人同意隨便翻看別人東西的人，雖然你們很優秀但連最基本的禮節都不懂，我們不要，五人啞口無言，深爲自己的魯莽而懊悔。小行不檢，大過也。

文明禮儀，無處不在。從自我做起，從現在做起，從身邊的每一件小事做起。禮貌待人，誠實守信，學會關心，學會合作，讓文明之花在我們心中生根發芽，開花結果。

簡單點，讓文明傳播的方式簡單點。

別總讓自己離文明太遠，你本來就是文明的代言人。

我的演講到此結束，謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇16

尊敬的老師、同學們：

大家好!首先，我想問大家，您愛讀書嗎?相信多數人都會給出肯定的答案。因爲，我也愛讀書。書籍——這一座智慧的殿堂，這一片思想的森林，這一片文明的沃野，包羅萬象，藏珍蘊奇，怎能不使人心醉神迷，留連忘返?無論是朝霞燦爛的早晨，還是炊煙裊裊的黃昏;無論是月光如水的良宵，還是風雨大作的暗夜，開啟書，我就忘記了一切悲傷與孤寂，心頭充滿了愉悅與寧靜。從而，綴飲知識的瓊漿慢慢成長。

是的，是讀書，讓我由一個懵然無知的孩子，變成一個對世界有初步瞭解、開始懂得思考的中學生。讀童話，我走入一個純淨美麗的世界。當看到小人魚爲了所愛的王子，毅然放棄了三百年的生命，化爲海中的泡沫時，我忍不住潸然淚下。那天，我一整個下午在小溪邊徘徊，看着澄澈的流水，想着小人魚的善良與美麗，一種難言的憂傷與真誠的感動，佔據了我幼小的心靈。而當看到童話中的主人公憑着勇敢與智慧戰勝邪惡時，我又爲之高興不已，拍手稱快，就這樣，我開始懂得了真、善、美。

有人說“優秀的書籍就像一盞神燈，它照亮人們最遙遠、最黯淡的生活道路。”的確，讀傳記，讀翩翩風度、錚錚鐵骨;讀詩歌，看蒹葭蒼蒼、楊柳依依;讀哲學，解心靈之惑、悟蒼穹之遠……我的世界因此而遼闊，我的生活因此而充實。

不過，最令我難忘的還是史書。翻開近代史，書中有南湖紅船迎着迷茫煙雨艱難地起航，有抗日戰士直衝雲天的熱血，有馬蹄聲碎、喇叭聲咽的悲愴，有蒼山如海、殘陽如血的氣象，也有千里躍進萬馬奔騰的豪壯，書中更有一曲曲直沖霄漢、光照九州的正氣歌!一段段歷史，一頁頁記載着苦難與輝煌的文字裏，我看到了先輩前賢們雖九死猶未悔的艱難探索，我看到了人們對公平、自由與正義的不懈追求!我看到尋求幸福的道路百轉千回荊棘密佈，我更看到人們披荊斬棘跋山涉水一往無前的勇敢!這一切，都讓我明白肩上的責任，讓我看清前方的路，更使我明白，該怎樣煅造一個潔白而美麗的靈魂!

各位朋友們，同學們，我想對你們說，享受閱讀吧，這會讓你享受到陽光的明媚，空氣的清新，享受到心靈的愉悅和生命的奇妙!享受閱讀吧!讓思想的火炬飛越亂雲飛渡，雨腳如麻的歲月，穿行在漫漫長夜亙古荒原，在坎坷中前行，在低谷中攀升，照亮你前行的長路。享受閱讀吧!乘着書的翅膀，掠過千山萬水，走近自然，期盼幸福，收藏陽光!

讓我們都來開啟書，開啟神奇的世界，開啟無窮無盡的希望。文明之火薪火相傳，讓智慧之聲響徹美麗人間!

我的演講到此結束，謝謝大家!

三分鐘優秀演講稿 篇17

老師們，同學們， 大家好!

翻開泛黃的書頁，我瀏覽着中國的歷史，歷史氣息撲面而來，從書中，我看到了一個英勇的民族，一個智慧的民族，一個勤勞的民族，一個不屈的民族。

古時候的中國，是輝煌燦爛的，從大秦帝國的縱橫天下到大漢王朝的封狼居胥，再到大唐盛世的繁榮昌盛，中國，一個有着泱泱幾千年文化的大國，一直屹立於世界之巔，但近代的中國，驕傲於自己的成就，失去了夢想，不再往前。最後被鴉片戰爭的堅船利炮打破了中國人天朝大國的自負，一個個，一批批的條約，讓中國的領土丟了，地位丟了，尊嚴丟了，淪爲了列強任意宰割的羔羊。現代的中國，是積極奮進的，抗日戰爭的勝利，抗美援朝的成功，經濟建設的輝煌，讓中國再一次回到了復興之路上，再次擁有了往日的榮光。

中國能有今日的輝煌成就是與國人始終如一的學習是分不開的，不讀書的民族是沒有未來的。猶太人年人均讀書量65本，美國人年人均讀書量45本，日本人年人均讀書量36本，而有着豐富文化底蘊的中華民族，卻只有區區5本，這樣的中國，終究只能像爐中火那樣，短暫的輝煌過後，只剩下滿爐沉寂的灰燼。所以，沒有知識的不斷補充和積累，便會落後於時代。歌德說過，誰落後於時代，就將承受那個時代所有的痛苦。特別是在現今知識爆炸的年代裏，不能接觸新的知識便會被時代所淘汰。

現在，讀書活動在全國各地如火如荼的進行中，這一活動更是深入到學校中去，每一個角落都充滿了書香卷氣。這是知識的香氣，書本中的知識可謂是包羅萬象，他能拓寬我們的視野，讓我們的知識更全面。他是人類精神的殿堂，文化的寶庫。“書香盈校園，放飛中國夢”，無疑給而今的浮躁中國走進書香中國描畫了美麗前景。

夢想，周而復始。中華民族五千年曆史始終傳承着一個長長的夢，幾經輾轉，幾經沉浮。時至今日，匯聚成了一個夢----中國夢。

中國夢來自中國心，是國家富強的夢，中國夢緣於民族情，是民族振興的夢，中國夢是人民的夢，是十三億華夏兒女追求幸福、渴望繁榮的夢，是中華民族實現偉大復興，走向輝煌的夢，只有人民的生活幸福安康，中國夢纔有意義，只有國家繁榮昌盛，中國夢纔會精彩。

中國夢，催人奮進的夢想，實現小康，實現富裕，趕超西方，這一個個遙不可及的願望，現在都已變爲現實，又有什麼是偉大的中國人民不能做到的呢。中國夢，富國強民的夢想，面對西方對中國不友好的看法，面對周邊鄰國對中國不友好的挑釁。中國人，用實力證明了自己的強大，遼寧艦的下水，殲20的首航，導彈艇的突破，核潛艇的更新，一次又一次，中國人給世界以震驚。中國夢，科技強國的夢想，大型粒子對撞機，人類基因工程，一個個老大難問題，都有着中國的輝煌。

“書香盈校園，放飛中國夢”。很多人認爲讀書不能實現夢想，沒有任何實際意義。有時候夢想存在的價值並不在於它能否實現，而在於追逐的過程。我的中國夢建立在我們日益繁榮發展的文化之上，以祖國的強大爲依託，爲此我感到驕傲和自豪。我，一個新時代的中學生，我爲我的中國夢自豪，爲我們的祖國驕傲。當夢想照進現實，身處一個能讓年輕人實現自我理想的時代，我很幸福!

“實現中華民族偉大復興，就是中華民族近代以來最偉大的夢想”這是所倡導的中國夢，作爲當代的中學生，身爲天之驕子的我們應該勇敢地去面對夢想，實現夢想。爲實現中華民族偉大復興，做出最大的貢獻!

祝願偉大的祖國繁榮強盛，祝願所有人的中國夢早日實現!

三分鐘優秀演講稿 篇18

親愛的老師，同學們：

大家好!我是初二26班的。今天我演講的題目是《文明禮儀從我做起》。

初秋的空氣總是讓人心曠神怡，走在我們美麗的校園裏，我總是能感受到文明禮儀的潮水向我涌來。但校園裏也有一些不和諧的行爲。今天我就要和大家說一說中學生的習慣和禮儀。

很多同學心裏都有這樣一個問題，什麼是禮儀?簡單的說，禮儀就是律己敬人的一種習慣，禮儀也是教養素質的一種體現，它關係着個人的修養，關係着集體的榮譽。中華民族素有“禮儀之邦”的美稱，我們每一個炎黃子孫都有發揚、傳承這種美德的責任和義務。

落實到行動中我們應該怎麼做呢?從小事做起，搞好個人衛生。服飾髮飾整潔是對他人的尊重。作爲一個學生，我們應該穿着校服，儀表整潔大方，這是我們對老師直觀上的尊重。我們對他人的尊重與否，很大程度上也反應在我們的言行之中。那麼我們首先就要做到語言文明，說文明的普通話，不能說髒話、罵人，這樣既降低了我們的個人素質，也爲我們的班級、學校抹黑。

我們與同學呆在一起的時間比父母都多，與同學的相處也是一門藝術。平時我們和同學在一起，要做好一個傾聽者，幫朋友排憂解難，一份悲傷向他人訴說將變成半份悲傷;一份快樂向他人分享將變成多份快樂。

所有的友誼都會產生火花，當我們與朋友發生矛盾時，一定不要急躁，因爲所有的矛盾都產生於誤會。如果我們一時衝動，斷送的將是我們一年的友誼。可謂“得不償失”。與朋友發生矛盾時，我們首先要冷靜，與朋友在坐下來談一談，朋友有過失的地方一定要寬容相待，相信真誠的友誼總會沖淡矛盾的火花。

在我們班裏，有一名同學摔傷了腿，這時真誠的友誼浮現了，幾名男同學爭先揹他去醫院，熱騰騰的午飯按時會整齊的擺到他的桌上，甘甜的泉水做那個會放到他的杯子裏。我相信，如果這件事發生在你身邊，你也一定會義無反顧的幫他，去照顧他，這樣我們的班級體也會變生和諧的大家庭。

人都說，一日爲師，終身爲父。老師對我們的關懷和照顧是我們永遠也不能忘卻的。當然，這也要表現在我們的行動上，上課時認真聽講，課下認真完成作業，少給老師惹麻煩，這便是給老師的禮物。在校園裏遇見老師，一句暖心的老師好，便能爲他們掃去一天的疲倦;看到老師們瘦弱身體搬着沉重的學案，輕鬆走着的我們上去幫一幫忙，這些舉手之勞，卻能看到老師欣慰的笑容;教師節老師不需要多麼精美的禮品，看到杯子裏充滿愛的熱水，桌面上提醒吃早飯的小便條，老師便會感到家的溫暖。伸出你的雙手，幫老師做些力所能及的事吧!

說了這麼多，目的只有一個，就是爲了讓我們的校園更美好。行動起來吧!用我們的雙眼，去觀察我們身邊的人和事;用我們的雙手，去美化我們的校園;用我們的心靈，去體會文明禮儀的美。讓我們用自己的努力，共築美好校園!

三分鐘優秀演講稿 篇19

親愛的老師、同學們：

大家好，今天我演講的題目是《20xx我創造的幸福》。

幸福沒有解釋，似乎是一個簡簡單單卻遙不可及的詞語！我要什麼沒什麼，但我幸福。許多人都問着：幸福是什麼？

幸福是需要我們大家自己去創造出來的。

在一個煙雨淅瀝的午後，獨自來到陽臺上，看着那與露珠跳舞的花草們，聽着屋檐上水滴滑落的聲音，這不是一場優美、動人的音樂會嗎？

不知從哪裏飄來一張紙，上面有着我喜歡聽的歌的歌詞。死光的腦細胞瞬間恢復了，音樂會怎能少得了個去呢！我快速奔下樓，拿來手機播放這首歌。

聽着，聽着，我想起了與四檔之間的點點滴滴，不禁跟着哼起來。漸漸地，我能看着歌詞一字不漏的唱出來了：“……是你的雙眼折射思戀，用微笑欺騙……我放開了手，卻張不開口，是你的微笑讓我沉默接受……lovingyoubabyletisgo）……”這首歌的名字叫《想陪你一起走到終點》我和死黨都特別的喜歡。

一首喜歡的歌，一幅美麗、動人的畫面，有歌有舞，讓我沉浸在歡樂之中，淅瀝的雨後不會見到彩虹，但它是快樂的，自由的。我能夠是自己感受到快樂，這也是一種幸福。

每個人對幸福的定義大不相同，其實只要我們用心感受、用心體會、用心聆聽、用心創造，你就會發現：我們身邊的點點滴滴都是幸福！

三分鐘優秀演講稿 篇20

各位老師、同學們：

大家上午好！我今天國旗下演講的題目是《衛生與健康》。

寒冷的冬天離我們遠去，溫暖的春天正向我們走來，在這個萬物復甦、充滿生機與活力的季節裏，同學們正滿懷信心，勤奮刻苦，播種着希望的種子，描繪着美好的藍圖。與此同時，在我們身邊各種細菌、病毒也悄悄的生長、繁殖，各種傳染病正在傳播，威脅着大家的健康。爲此，學校將每年的三月份定爲“衛生活動月”，並下發了通知，制定了活動主題、實施方案，請大家對照要求，認真貫徹落實。我在這裏給大家提幾點建議：

一、充分認識“活動”的重要性。

爲了美化校園，提高校園環境衛生質量，預防各種疾病，培養廣大師生良好的衛生行爲習慣，增強環保意識，提升校園文化內涵，我們決定開展20xx年“春季衛生活動月”活動。我想，活動只是形式，更重要的是大家要將環保意識、良好的衛生習慣、可持續發展觀念內化於心，思想上高度重視，只有這樣才能外化於行，不走過場，用實際行動踐行“營造整潔環境，建設美好校園”，適應新常態下時代對我們的要求。最近，網絡上熱播由原中央電視臺主持人柴靜拍攝的專題片“穹頂之下”，該片深層次揭示了霧霾產生的原因和危害，引起了社會廣泛熱議，呼起全社會對環境保護的重視及人類對自身行爲的反思。試想，如果柴靜沒有強烈的社會責任感、使命感，她會花時間和金錢來做這件事嗎？作爲浮中的學子，不僅要立志成才，更要有廣闊的情懷，認識到“沒有今天良好的環境，就沒有明天美好的生活”，讓愛護環境成爲一種習慣、一種風尚。

二、加強鍛鍊，增強體質。

春天裏人體的各個臟器、細胞的活動開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，應積極利用好體育課、課間操、課外活動等時間參加體育鍛煉，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，增強體質、提高免疫能力。同時，作息時間要科學合理，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到勞逸結合。

三、要養成良好的衛生行爲習慣。

習慣的力量是巨大的，關鍵是如何養成良好的衛生習慣，具體表現爲不食用不清潔的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多發，應不吃或少吃禽類食物，注意膳食的營養搭配，儘量遠離寵物，不隨地亂丟垃圾，不隨地吐痰，飯前洗手、打噴嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影響他人，要勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，要勤開窗戶，保持空氣流通，注意保暖、實時添加衣服，減少春季呼吸道等傳染病的流行。

同學們，讓我們積極行動起來，講究衛生、保護環境，踏着春天的腳步健康、快樂的學習生活。

三分鐘優秀演講稿 篇21

同學們： 大家好!

有個女孩,在月臺上追趕一張被風吹飛了的紙。熱心的人們看見她萬分焦急的樣子，以爲那是一張對她十分重要的紙，便紛紛加入追趕的隊伍，可那張紙彷彿要存心捉弄大家，飛起又落下，落下又飛起來，像附了魂一樣。越是這樣，女孩追它的決心就越大。

終於，在衆人的努力下，那張紙乖乖地就範了。那個追到紙的人，得意地將戰利品遞給女孩。女孩優雅地向大家道謝，然後拿着紙在衆目睽睽之下走到一個垃圾筒跟前，將它塞了進去，回過身，她微笑着對大家說：好了，現在它終於去了它該去的地方。

故事講到這裏，也許你會詫異於女孩的舉動，也許你會懷疑於故事的真實。好了，先放下這些都不說，同學們，讓我們閉上眼睛一同想象：在我們的周圍，在我們的身邊，是否有垃圾從同學的手中滑落，成爲路面上醒目的感嘆號?是否有隨手丟棄的塑料袋在風中“翩翩起舞”?是否會在廁所潔白的牆壁上看到幾個刺眼的腳印?

同樣的，在你的周圍，是否有人大聲叫嚷，讓你的耳膜陣陣發聾?是否有人口出髒話，污言穢語，招來人們鄙視的目光?是否有人唏噓起鬨，吹口哨，叫人不可思議，令人費解?

當發生這一切的時候，在它們主人的身上其實是丟掉了一樣東西，那就是文明——幾千年來中華民族寶貴的精神財富。這財富世代相傳，它應該在你的身邊：她是路上相遇時的微笑;是同學有困難時的熱情幫助;是平時與人相處時的親切與關懷;是不小心撞到對方時一聲“對不起”;是自覺將垃圾放進垃圾箱的舉動;是看到有人隨地吐痰、亂扔亂撂時的主動制止;是走廊內的輕聲慢步;是宿舍裏暖融融的家的感覺。它是一種品質，一種修養，一種受人尊敬的並被大家廣泛推崇的行爲。 綠樹紅花，朗朗的讀書聲，暖人的話語，整潔的儀表，那是一幅美麗的畫面。所以當有人離文明遠

去的時候，請你溫馨地提醒他：你掉了一樣東西。