高中生心理教育案例

高中生心理健康問題一直備受社會關注，隨着社會節奏的加快和競爭壓力的不斷增加，城市高中生面臨升學的壓力，加之缺乏良好的生活和教育環境，其心理問題比以往更為突出。下面是小編為大家整理的高中生心理教育案例，一起來看看吧!

很高興在這裏與大家共同探討中學生心理健康教育的有關話題，我將從以下幾個方面對心理健康教育談談我的看法：

一、中學生存在的心理健康問題及成因

世界衞生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨着我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨着應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康問題日益引起教育各方面的關注重視、研究與探討。1987年7月通過有關部門鑑定的“大中學生心理衞生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7%的學生存在着較嚴重的心理衞生問題，並隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49.6%的高中生存在着各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在着各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名中學生進行調查，結果表明，武漢市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常範圍，但也有10—15%的學生低於正常水平，特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況説明中學生確實存在着心理健康問題。中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難於應付挫折，青春期閉鎖心理，並在行為上出現打架、罵人，説謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

(一)學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中後由於教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。

她痛苦地説：“20xx年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最後不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上説，中學生厭學的有30%，有的地方甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。有位重點學校的學生就談到：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們學生中有種説法“有出息的靠關係，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘰笑而不願上課的;因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上1點多了，望着桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿..我真想把它們一下子燒成灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在着不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制着他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脱離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育

家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣;另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。

(二)人際關係問題

人際關係問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關係問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生衝突的原因”。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關係日趨緊張。與教師的關係問題，主要集中在由於教師對學生的不理解。過多幹涉學生的業餘生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到後受到了苛刻的指責，並把這事作為一條小辮子抓在手裏，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎..”，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的業趣。另有一位學生幹部談到，現在做班幹部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班幹部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞;想不幹了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎麼辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師

“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的...等等。都反映出學校中師生關係的問題.

2.同學間的關係問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由於同學關係不融洽，甚至關係緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關係，而又不知該怎樣去做。與同學的關係問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關係而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最後乾脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關係又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。

3.與父母的關係問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個温暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那裏看到了人際關係的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感;並有可能變得抑鬱，敵對，富於破壞性，„„還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來並製造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。例如，有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭髮又覺得於心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎麼辦。”還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。自此以後他再也不願呆在那個家裏了，恨死了父親，不願再見父母，整天就想往外跑，心裏煩悶極了。覺得人活着真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。

(三)挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關係方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、當前中學生的心理問題主要表現在哪幾個方面?

心理問題主要表現在：1.學習壓力大。2.偏執、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏於固執。3.人際關係緊張，總感到別人對自己不友善。4.抑鬱，對學業、前途、未來不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心裏煩躁不安。

6.適應能力差，對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式;或者不喜歡學校的活動。7.情緒忽高忽低極不穩定。8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高於自己的榮譽後，總感到不平。其中，學習壓力，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

三、如何減輕中學生的這種壓力?

首先應對中學生心理健康教育給予足夠的重視。把中學生心理健康教育設為中學教育的專門課程;教師和教育工作者，應把學生的心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，充分認識培養健全的人格、良好的情緒和適應能力，對學生學習活動、掌握知識和技能具有重要作用;把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區別，採用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。

四、稚氣未脱的中學生，為什麼會有過分自律、內心衝動或壓抑，甚至會有突發傷人或自傷行為等不健康的反應呢?

這與他們的生活環境有很大關係。不和諧的生活環境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，並造成心理問題。上世紀90年代主流的價值觀是強調“個人價值”，於是每個人都在創造着自己。在這種每個人都在“創造”的氛圍中，沒有標準，沒有模板，做什麼和怎麼做是個人的選擇。於是父母就按照他們認為最好的方式對待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把

孩子當成實現自己完美理想的機器，使孩子承受重負，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過着一種規律而秩序化的生活。當以苛刻的外部行為作標準時，焦慮和壓力會使青少年產生強迫行為。

社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產生影響，就説社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發展，這是一個潛移默化的過程。仔細想想，現實社會中有太多的不和諧，而中學生的心理人格正處於形成過程中，還十分脆弱，哪經得起如此大的衝擊?

他們的內心衝動、壓抑、突發傷人、自傷等負面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關。認為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力迴天，這種感覺，最容易產生在童年時期，那時如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的温暖、關懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個世界可怕、無情、不可靠、不公平等;帶着這些負面情緒，孩子們長大後，會變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。有些同學常因處理不好與朋友之間的關係而苦惱。也有些學生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。

有這種感覺的孩子不僅會覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大後，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關係的早期經驗就成為他們以後處理人際關係的基礎。如果他們依戀和被關注的感覺得不到滿足，他們就會變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。

五、幾種常見的神經症案例分析

(一)強迫症

強迫症又稱強迫性神經症，是一種以強迫觀念，強迫衝動作為主要表現的神經症，患者能意識到這些症狀不合理，不必要，但不能控制和擺脱，深為焦慮和不安，中學生存在強迫症狀的人較多，強迫症對學生的學習，生活和在校適應有很大不良影響。

1、症狀

(1)強迫觀念，這是強迫症狀在認知方面的表現，是強迫症的原發症狀。根據其霎時間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類。回顧性強迫觀念主要表現為強迫懷疑，如腦內反覆迴旋律，別人對自己説的話等，屬強迫回憶;作業或考試後總覺得寫錯了字或做錯了題，上學路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強迫懷疑。前瞻性強迫觀念主要表現為強迫性擔心與焦慮，唯恐發生某件不幸事件。如總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發胖、得精神病等。另外，強迫觀念還可能是強迫聯想和強迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強迫聯想，而強迫性窮思竭慮則表現為腦中總是表現一些無意義的想法，如“1+2為什麼等於3”，“先有雞還是先有蛋”等等。

(2)強迫衝動是強迫症的繼發症狀，往往是患者為緩解或對抗強迫觀念的苦惱而產生的。強迫衝動有稱強迫意向，如某學生為迴避對考試結果的擔心在考試時總覺得要大小便，但並不想去上廁所;有的學生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法剋制的衝動是出於對擔心受到批評、責罵的對抗。

2、強迫症案例及分析

案例(略) 分析(略)

(二)抑鬱症

1、 症狀

抑鬱症又稱抑鬱性神經症，是由社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特徵的神經症，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑鬱症程度較輕，沒有重性抑鬱的精神症狀，患者一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且病情較長。

研究表明習得無助現象是抑鬱症的核心。

習得無助：無論做什麼事都沒有好的結果。美國心理學家賽力格曼的實驗(把狗分為三組進行電擊實驗)略。生活中的失敗也會導致習得無助。

九種症狀：1、有抑鬱的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。2、對日常的活動失去興趣。3、沒胃口。4、失眠。5、心理運動遲緩(思維或動作遲緩)。6、精力不足。7、感到無價值和內疚。8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。9、

自殺的想法或行動。有五種現象，而且持續兩週以上，基本上就可以判定患有抑鬱症傾向。

2、 抑鬱症案例及分析(略)

現代醫學證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有着十分重要的意義。青少年時期是精神疾病的多發期，更是不健康行為的孕育期。由於直轄市心理活動狀態的不穩定;認知能力的不完備;生理成熟與心理成熟的不同步;對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。面對學生複雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規的教育活動中滲入心理輔導內容，我們看到，中學生心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，我們有責任挑起這副擔子，着手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際意義。

高中學生正處於心理變化激烈、動盪的時期。他們思維活躍，社會認識敏鋭但較膚淺，情感豐富而不穩定，心理矛盾、心理衝突時常發生。在小學和初中階段，由於家長的過度保護，學校、老師的過度關照，潛伏着心理脆弱、承受能力差、適應性差等心理危機。

進入高中後，由於環境的變化、角色的轉換、自我管理能力要求的提高、心理需求的轉變等等因素，要經歷一些以往沒有或不明顯的心理體驗，使他們的心理適應面臨許多困惑和焦慮，以至出現心理障礙。

在我的教學過程中，曾遇到過有嚴重敵對情緒心理的案例，案例如下：

案例：高一男生A，考入高中前一直擔任班長，還曾被學校評為優秀班幹部，但考入高中後，沒有進入班委，心裏已有失落之感;在學期結束評選三好學生時，又名落孫山，他自己感覺比被評為三好學生的B和C同學更為優秀，便大發雷霆，追查不投他票的同學，尋機報復;對被評為三好學生的同學，製造謠言，惡意中傷。

在學校老師稍有批評，便給老師扎車帶，起外號，找茬跟老師作對，跟同學爭吵。把別人對他的真誠讚揚看成是冷嘲熱諷;把老師和同學給他提的意見當作挖苦打擊。對他人懷有一種明顯的敵對情緒。 案例分析：

敵對是個體遭受挫折引起強烈不滿時而表現出來的一種仇視、對抗、不相容的消極情緒狀態。有敵對傾向的中學生並不少見，到底是什麼原因使得小小年紀就用對抗的方式來對待他人和周圍的環境呢?主要有以下幾點：

1.心理承受力差。心理承受力是一種心理接受外界刺激的能力，也是人對環境和人際關係的適應能力。有的學生較為脆弱，他們常常有一些消極的思想和不良的行為習慣，只能享受成功和喜悦，難於承受失敗和挫折，只能適應輕微刺激，而不能承受較多的不良刺激，對環境和人際關係適應能力較弱。

2.學習壓力過大。當前我們的教育是應試教育，因此造成學生，尤其是畢業班的學生壓力非常大，常用敵對態度來發泄自己的不滿情緒。他們不僅對同學、老師、家長有敵對傾向，甚至常常對着無生命的東西宣泄不滿。

3.家庭、學校教育方式不當。有些家長工作壓力大，在外不順心，往往把情緒帶回家來常拿孩子出氣，打罵他們，孩子接受不了父母的粗暴態度，往往以對抗方式迴應。有的老師對學生不能一視同仁，偏愛能力強、成績好、家庭條件優越的學生，對能力低、成績差，無家庭背景的學生抱有偏見。受到不公正待遇的學生，自尊心遭到嚴重傷害，心裏有氣沒處撤，於是便以消極的敵對方式來發泄內心的不滿。

4.青春期發育的矛盾。中學生正處於從兒童向成人的過渡時期，這時的他們身體發育很快，自我意識增強，具有很強的獨立感，認為自己是大人了，不願再像初中、小學時期那樣很多事情依賴父母等人。但在父母眼裏，還是認為他們思想不成熟，知識閲歷淺，因此仍然插手孩子的事情。這往往被孩子們看成是一種束縛，容易使他們產生反感或逆反心理，你説東時他偏説西，引起敵對。

5.對尊重的需要和在羣體中地位下降的矛盾。敵對傾向對中學生危害很大，長久下去對心身健康都有不利影響。我們一定要下決心幫助有敵對傾向的學生改掉這種不良情緒。

隨着獨生子女羣體數量的增大，家庭問題的複雜化，現代觀念更新的加快，心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關係，培養健全人格的手段和有效途徑。本人結合教學實踐，略談一下個人淺見。

一.高中生心理障礙常見表現

孤僻型：沉默寡言，凡事無興趣，性格太內向，遇煩心事不願與他人傾訴，獨來獨往，常常獨處。

執拗性：凡事愛鑽牛角尖，聽不進勸解，明顯的不通情理，不領情面。

偏激型：凡事走極端，説話就抬槓，辦事就過火，爭論問題臉紅脖子粗，死要面子爭上風，

狂妄型：大話連篇，出口就作驚人之語，卻不着邊際，行為怪異而膽大妄為。 冷漠型：極少同情心，無熱情參加集體活動，極少與他人交流來往，消極對待。

二、高中生存在心理健康問題的原因

原因是比較複雜的，而且因個體的不同會有不同的表現情勢.主要原因有以下幾個方面： 高中生自身成長的原因.高中生生理和心理都處於成長髮育過程之中，升學等各方面的壓力又比較大，其是非分明的能力和自我調節與適應能力不是很強。班裏有一個女孩子，特別懂事，學習成績還不錯，但這學期一下了退步很多。通過談話才知道，原來是學習壓力特別大，以至於晚上失眠，白天注意力不能集中。

社會的負面影響.社會上所存在的消極頹喪的社會昏暗面與其所受的學校教育差別比擬大，這不僅會嚴峻地毒化他們的心靈，還將不可防止地引起他們的考慮與探索，極易產生疑慮、迷惑和無奈等等心理障礙. 這種現象其實在我國古代也屢見不鮮。所謂“紈絝子弟”和“富不過三代”就是我們比較熟悉的説法。值得注意的是，一是隨着我國經濟的發展，這種富家子弟病發作的可能會越來越大。二是一些家庭並不十分富裕，但父母對待孩子的態度卻比超富家。

有的家長甚至出於“不能讓孩子低人一等”、“寧虧自己，不苦孩子”的心態，養出了窮家的“紈絝子弟”。

來自家庭的原因.一方面，一些家長以極為功利的價值取向設計塑造子女，嚴峻疏忽了孩子的個性心理特點，忽視了對孩子的心理健康教育;另一方面，極少數家長全然不顧慮孩子的感觸，以極不當真的態度輕率處置婚姻、倫理、工作、人際關係等，更會加重孩子的心理負擔. 第四，部分教育工作者對心理問題沒有正確的理解和認識，甚至把心理問題德育化.他們沒有認識到正值青春年華的中學生最容易激動，也是出錯行為最頻繁的"危險期".事實上，我們從事學生教育工作者要對學生的行為進行全面分析，而不能因學生出現心理問題而歸因於思維變壞，不思進取，品德低下，更不能因此而對學生冷眼相看，全盤否認.

三、加強學生心理健康教育的對策

傳授給學生一定的心理自我調節技巧。通過開設心理健康指導課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報、櫥窗等宣傳工具，向學生介紹心理自我疏導常識，讓學生掌握一定的心理自我調節技巧，組織學生開展互助式心理疏導，讓學生互相支持、互相解、互相交流、互相尊重、互相啟發、互相鼓勵、互相疏導。取得了自我調節，平衡心理的較好效果。

談話交流法，這也是我們在心理疏導中較常使用的一種方法。每個學生的具體情況各異，表現出的心理問題也就千差萬別，要解決這樣一些複雜多樣的具體特殊的心理問題就必須通過個別的談心與疏導，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負荷，然後再針對具體情況採取漸進式談話、置換式談話、內省式談話等方法，有意識、有目的的提高其心理素質。談話法即可以面對面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進行心靈的溝通。亦可用電話等工具達到目的。 情境教育法。在教學上我們講“寓教於樂”，在心理疏導上，我們也充分利用學校教育的自身特點和學生的心理生理特徵，寓疏導於活動之中，通過有意識的場景設置，讓學生置身於豐富的活動之中，獲得切實感受，通過有目的的引導，使心理健康教育滲透到每一門學科，每一項活動中之中。為此，學校對課時結構進行了調整，開設了一系列的活動課，如寫作興趣小組、美術繪畫班、藝術、生物興趣小組和各科及體育活動小組。政教處、團委會、學生會還配合學校開展了一系列的文體活動，如師生球類友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛國歌曲卡拉OK賽、書畫大賽、藝術節、社會調查活動、心理劇表演等等。為心理疏導創設情境，對學生心理施加積極的影響，以促進學生的心理健康發展。

發揮家庭教育功能。開展心理健康教育僅僅，依靠學校是不夠的，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭環境尤為重要。可以説，大部分青少年學生的心理障礙都直接或間接與父母有關係。取得與家長的合作，學校和家庭共同發揮教育功能，對於改善和預防學生心理障礙極為重要。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每一個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好心理承受能力，適應激烈的社會競爭。