一分鐘演講技巧（精選27篇）

一分鐘演講技巧 篇1

下意識的態勢一般沒有明確的目的性，比如，有時一種手勢、動作的產生，出自下意識，純粹只是生理上的要求，並沒有明確的目的性，不過這種手勢、動作還是有用的，它可以幫助演講者把聲音有力、有情、生動地送出去。假如我們把這種態勢由不自覺變為自覺，由不夠準確、優美變為準確、優美，以加強號召力和鼓動力，可進行加工，使之變成具有目的性的態勢。而有意識的態勢則具有很強的目的性。有意識，就是要使一揮手，一擺頭，身子或向前傾，或往後仰，都有內在的根據，清楚的用意。演講技巧培訓

要確要精煉。所謂確要，就是準確、優美，要由演講者內在的思想意圖決定，要能恰當地傳情達意，具有補充或加強話語、幫助聽眾理解、促使聽眾接受的作用。所謂精煉，就是要以少勝多。手勢動作對於每個人來說，一來庫存就不多，變來變去也不會出現什麼新花樣，要是隨意使用，或者多次重複一種手勢動作，就可能喪失其功效。

要自然活潑。自然，就是反對造作，強調活潑，就不要單調呆板。沒有表達思想感情的需要，缺乏內在的根據，哪怕有意識去做一種手勢，一個動作，目擊者也可能認為你節外生枝，造作正如著意表演一樣是有害的，而單調、呆板也同機械重複一樣，會使人失去興趣。

要堅持自己的個性。態勢的表現同演講者的性格氣質緊密相連，而且個人的性格氣質往往“規定”了他的態勢特點。一個開朗、爽直、麻利、說話辦事都十分快速的人，他的表情動作，尤其是手勢動作，一般表現為急速、頻繁、果斷、有力;一個比較內向的人，他的態勢表情往往又表現為動作緩慢，手的活動範圍較小，而且變化不多。因此。我們在運用態勢進行表達、交流的時候，必須保持自己的個性特徵，顯示自己的風格，切勿一味模仿別的什麼大演講家。

演講技巧：

一、有效演講的3要素：形體語言55%英語即興演講技巧;有聲語言38%;文字語言7%;

文字語言——瞭解聽眾需求，確定演講時長即課件大綱。

一場演講分為3個主要部分：

鳳頭：包括自我介紹，建立共識，抓住觀眾的注意力，引發其興趣

豬肚：有邏輯性的敘述，化繁為簡，前呼後應，一次一個觀念

虎尾：再次強調重點，將觀眾情緒帶到最高點

有聲語言——音量、音質、吐字和語音語調語速。大多數人發聲普遍存在的問題：

聽不見：由於發音低或不清楚，觀眾聽不到自己的陳述

呆板的語調：缺少語調的抑揚頓挫，演講的聲音也很單調

試探性的聲調：升調，在句末時音調變得較高，會造成提問的感覺

精神面貌不佳：過低的嗓音使聽眾對演講人要講的話題沒有把握

不能贏得關注：一直講的很快，會使演講人和觀眾都不能獲得間歇，可能會失去觀眾的注意

形體語言——專業形象，颱風胎貌，面部表情，手勢、眼神，位置移動，目光交流

二、演講的準備：充分的演內容準備;消除上臺緊張感;反覆練習站立思考、站立說話;多聯絡開場白與結束語;建立絕對的信心。

3、有效地控場;水遁法、互動提問、故事法、坦白法

四、營造演講氣氛;鎖定聽眾並建立信任，有效互動，

五、演講風格：

1、演講派：颱風、形象、語言語調，互動

一分鐘演講技巧 篇2

在許多公眾場合，領導幹部經常要作即興演講，要做到臨場不亂，侃侃而談面試即興演講技巧，必須掌握即興演講的一些基本技巧。

打好腹稿，巧用“三段論”

所謂領導的即興演講，就是指事前沒有作準備的情況下，在不同場合根據不同的情況發表的即席講話。要求演講者須具有較強的表達能力、思維能力、應變能力等綜合素質。因此對於領導來來說，即興演講要做到“突然臨之而不驚”，就先要打好“腹稿”。

腹稿醞釀方式有多種多樣，一般可採用“三段論”形式，即把演講的內容分“三部分”來論述。第一部分是“認識論”。要主要是談看法、談思想、談認識，說明某一事項的重要性、必要性、緊迫性或是可行性。歸根到底是要提高聽眾對某事物的認識，接受、重視某一事物。第二個部分是“實踐論”。即指導聽眾在實際工作中怎公去做，應做哪些事，談措施，談任務，談方法。在一些會議上也可以說是佈置工作。第三部分是“強調論”。對“怎麼做好”某件事提要求，強調要從哪些方面來保證某項工作達到既定目標。在“三段論”的每一個論點下再擬出若干小觀點即興演講主題，大論點統帥小觀點，一篇即興演講的“腹稿”就算基本完成。

臨場發揮把握“三方法”

臨場發揮是領導都即興演講的靈魂。其方法較常見的有三種：

一是借題發揮。就是把某一場合的主題外延擴大或縮小來進行闡述。由近到遠，由內到外，由此及彼，藉此喻彼，展開聯想，深化主題。它的好處在於：可以激發聯想，豐富演講素材，能夠保證“有話可講”或是“有話說不完”。比方說某地召開企業改革會議，臨時請某領導作即席講話，就可從“改革”入手，通過延伸外延的方式來論述，由當地改革延伸到古今中外改革，把古今的改革成功範例貫徹其間來講。但須注意不要扯得太遠，漫無邊際，離題萬里。

二是典型引路。即興演講如果對某一事物感到“如何即興演講”或者是“難以展開”時，充分運用大量的典型來闡述是一個最佳選擇。用典型事例論證論點，用典型做“引子”，寓理於事中，變深奧為通俗，變虛為實，展開闡述，說服聽眾，可增強演講的生動性、說理性、通俗性，但要注意，不要羅列大量典型，要選擇具有代表性的典型說深說透。

三是避實就虛。當領導演講時遇到自己並不十分熟悉的問題時要注意“揚長避短”，對不熟悉的事物不要講得太具體，太務實，主要從巨集觀上，多講一些自己較熟悉的帶指導性的意見。比方說在一些技術性較強的會議上，領導就不要在一些具體操作方面發表意見，因為對自己並不太熟的東西，如果講得不縝密就會鬧“笑話”。

講求效果遵循“三原則”

領導即興演講效果的好壞取決於多種因素，但一場精彩的即興演講，起碼應該遵循三個英語即興演講技巧原則：

一是遵循邏輯性原則。也就是要把握好演講過程中語言、內容、結構等前後左右的內在聯絡。

二是遵循創造性原則。在整個演講中要有自己的觀點，有自己獨立思考問題和解決問題的方式方法。

三是遵循鼓動性原則。領導演講的目的就在於發動群眾，組織群眾。因此，富有鼓動性是即興演講的一個重要原則。領導要通過演講向聽眾傳遞資訊、表達見解、輸灌思想，讓聽從自覺接受演講者的觀點，引起“共鳴”

一分鐘演講技巧 篇3

絕招一：排比的運用

排比是一種寫作修辭手法，也是一種普遍應用的演講技巧。排比是用句法結構相同的段落、句子或片語，把兩個或多個事物加以比較，藉以突出它們的共同點和不同點。很多時候，排比的段落或句子是以一種遞進的方式排列，營造出一種雷霆萬鈞的氣勢，同時琅琅上口，富有樂感。

絕招二：用詞準確

尋找恰當的詞是沒有絕對的法則的，但通常最簡單的詞、最具體、最能生動地引起感官反應的詞語是最佳選擇。儘量少用形容詞和各種限定詞，著重實意動詞和名詞的使用。平時多查閱字典，一本好的分類詞典會對你有很大幫助的。

絕招三：親切感使用第一人稱

"I"而不是"one"，使用簡單生動的主動語態，而不是複雜乏味的波動結構，這樣好像是演講者自己直接和觀眾說話，拉近演講技巧培訓了雙方的距離，促進雙方的相互交流。

絕招四：應對意外

一般來說，演講時可能遇到三種倒黴事：1、結巴。不用掩飾，否則會更加失態。相反，停頓一下，笑一笑，把這個句子再說一次，再繼續說下去。2、技術故障，如話筒出了問題等。等待人員修理，或者冷靜發言。3、事實錯誤，如把珍珠港事件說成是1941年9月7日。在合適的地方停下來改正錯誤，不要急躁而導致精力分散，出現更多錯誤。

絕招五：巧妙引用

明智地使用引語能給你的演講增色不少，擴大權威性，增強說明力。在引用名家的話語或文章時，要注意遵循四條原則：1、引用材料儘量簡短、選擇與演講主題相關的部分;2、使引用的材料有機地成為演講的一部分;3、不要重複引用，除非特別強調;4、引用準確，不要斷章取義。

絕招六：語調的抑揚頓挫

演講時的語調的起伏不僅能使演講更生動，而且還能傳達演講者豐富的感情資訊。試想如果總是用一種平板的語調，不僅演講者本身顯得無精打采，聽眾也會很快產生疲倦厭煩的心理。一般來說，升調傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調則表達灰暗的情緒英語即興演講技巧，如悔恨、傷心、失望和鬱悶等。本篇演講就是善於運用語調的變化的優秀範例，抑揚頓挫折，張弛結合，尤其是後半部分，通過語調的激越高亢以及反覆的手段，將演講推至最高潮。

絕招七：脈絡清晰

在交流過程中產生誤會的可有性是很大的，因此，有一個清晰的確良結構和流暢的闡述是成功演講的必要因素之一。除了開頭尾闡明主題之外，還要有一二三個分論點來進一步展開闡述。牢記演講的結構，必要的話，可以在開頭就闡明演說的脈絡，並在演講中不斷提示聽眾，還可以相應地使用各種圖表和裝置以加深聽眾的印象。

絕招八：俚語的使用

俚語可以讓演講生動活潑，也可以使演講陳舊過時。如果不太熟悉最新的俚語，會讓演講者本身顯得與時代脫節。慎用俚語。如果使用一個效果不錯又形象生動的俚語來表達你想表達的內容，效果會好很多。但要注意千萬不要使用帶種族色彩和淫穢的俚語。

絕招九：使用身體語言

身體語言包括人的面部表情、手足動作、作立姿勢等。這種無聲的語言不僅會傳遞資訊，而且會影響到交流的各方。演講時，表情要自然英語即興演講技巧，面帶微笑，不要緊張得面部肌肉都僵硬子;眼睛要直視聽眾，與他們作眼神的交流;在演講時適當地加入一些姿勢，以強調你的講話但不要過分誇張。

絕招十：正確發音

發音正確、清晰、連貫、優美是吸引聽眾的最有力的法寶。英語和美語有許多地方口音，這是不值得模仿的。發音不準會引起誤解，影響演說的效果。尤其要注意區別以下幾個音：。其次，要注意在正確的位置連讀。

絕招十一：幽默的運用

幽默不僅是生活的調味品，也是調節演講氣氛的好佐料。但幽默並不是在任何時候任何場合都可能隨便用的，如果用得不恰當，反而會收到適得其反的效果。演講時，可以說一說與主題或觀點有關的趣聞趣事，或者與自己有關的一些滑稽小故事，千萬別僅僅為了逗樂聽眾而說一些離題千里的笑話，或者含沙射影，讓聽眾覺得有一種被侮辱的感覺。

一分鐘演講技巧 篇4

即興演講比賽大體可以分為兩種。一種是在比賽之前，給演講者一個較大的內容範圍和一段準備時間，在比賽中再抽題演講。另一種則是沒有內容範圍，只是在演講開始後抽題，做短暫準備後即開始演講。前者表現出模糊性的特點，後者表現出臨場性的特點。根據這兩者的各自特點，其準備方法也有兩種;英語即興演講技巧

1、模糊性準備方法。演講者在一個較大的範圍裡得知了演講內容，但並不瞭解具體題目。在這個基點上進行準備，首先要多做一些深度上，也就是哲學上的思考。其次是縱向與橫向上的比較與結合。從哲學上思考問題，就是要求演講者具備比較巨集觀的把握事物的能力，能居高臨下地看待問題，全面深刻地思考。這時，雖然具體目標比較虛，但先有了準備，一旦拿到具體題目，模糊的目標就會迅速變得清晰起來。在這一準備方法中還要求演講者圍繞縱向與橫向的比較與結合去豐富資料，充實內容。考慮的範圍要大，挖掘要深。觀點需要用人物事例來具體說明;人物事例豐富了，也容易歸納，總結出新的觀點。

2、臨場性準備方法。即興演講者不知道演講內容的範圍，只是在比賽時才拿到題目，這種準備難度較大。為了在演講前的幾分鐘內，把演講的腹稿組織得較完善，通常的準備方法是“點的分佈法”。當演講者拿到題目後，在短暫的臨場準備時間裡，應該圍繞著題目進行“點”的分佈。“點”可以是一個很有感情色彩的事例，一句幽默風趣的話，一位偉人或者哲人的警句，所要闡述觀點的核心詞語等等。然後，就要馬上考慮這些“點”之間的聯絡，圍繞著主題，將其分佈在恰當的位競聘演講技巧置上，最後連貫成文。

材料的快速組合是體現即興演講能力的主要因素之一。它要求演講者在極短的時間內解決好“說什麼”和“怎樣說”這兩個問題。即興演講中材料的組合有並列式、正反式、遞進式三種形式。它們有時可以互相結合、互相套用。具體如下：

1、並列式。首先將總題分解成若干個分題，如權紅同志在《世界也有我們的一半》的即興演講中，談了三個問題：一是女人沒有獲得自己的“一半”;二是女人本應有自己的“一半”;三是女人應爭得自己的“一半”。這三個分題各自獨立又互相連貫，共同闡明同一主題：世界也有我們的一半。這種材料的組合方式可使演講條理井然，而且極有力量和氣勢。

2、正反式。圍繞題目要求，一方面從正面說明，一方面從反面說明。如侯國鋒同志在《一個青即興演講題目年軍人的思考》的演講中，圍繞著“我們應當自強不息”這一主題，先列舉一些反面事例，進行分析、批評，然後以一名戰士自學成才的事例從正面稱讚自強不強的民族精神。正反對比，效果明顯突出，引人深思。

3、遞進式。圍繞所要說明或論述的問題，先說明“為什麼”，繼而談“怎麼樣”。如韓健的演講《在失敗面前挺起胸膛》圍繞中心談了兩個問題：一是自己為什麼能在失敗中崛起;二是自己怎麼樣從失敗中崛起的。

第三篇：即興演講的技巧

1、保持警覺，選準話題。無論參加什麼會議，都要始終保持全神貫注。要掌握會議的主題，討論的具體題目，爭論的焦點，有很強的警覺和思想準備。一旦即興演講，也決不會心慌意亂。有了思想準備，還必須尋找一個好的話題，而準確的話題，來源於對會議有關情況的熟悉與掌握。要注意在什麼時間、什麼場合，對誰講話。如5月8日，印度詩人泰戈爾在北京過了他64歲壽辰，北京學術界舉行了祝壽儀式。梁啟超登臺即興演講。因泰戈爾想讓樑為他起一箇中國名字，所以，梁啟超便從印度稱中國為“震旦”，講到從天竺(印度)來的都姓竺，並將兩個國名聯起來，贈給泰戈爾一個新名叫“竺震旦”。由於話題選擇得好，故整篇演講辭生動活潑，情趣盎然演講技巧，寓意深刻。

2、抓住話題，組合材料。確立了話題，就要抓住不放;進而緊扣話題精心組織材料進行論證。即興演講無法在事先做充分準備，完全依靠即興抓取材料，其來源，一是平時的知識積累，二是眼前的人和事，又應以後者為主。如過多的引用間接材料，往往失掉即興演講的現實感和針對性，起不了應有的作用，只有多聯絡現場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力。

3、情感充沛，以情奪人。要使聽眾激動，演講者自己首先要有激情。演講者動了真情，才能喜怒哀樂分明，語言繪聲繪色，從而感染聽眾，達到交流情感的目的。

4、語言生動活潑。根據聽眾的知識結構和文化修養，選用不同風格的語言。對一般群眾的演講可選用樸素的語言，而對文化素養較高的聽眾則可選用高雅的語言。這就要求演講者要善於平時學習人民群眾中生動活潑的語言，吸收外國語言中有益的成分，學習古人語言中有生命的東西。

5、短小精悍，邏輯嚴密。即興演講多是在一種激動的場合下進行的，沒有人樂意聽長篇講話，因此必須短小精悍。短小，指篇幅而言;精悍，指內容而言。即興演講不能象命題演講那樣講究佈局謀篇，但也要結構合理，詳略得當，要有快節奏風格和一氣呵成的氣勢，切忌顛三倒四，離題萬里，拖泥帶水，重複拉雜。

一分鐘演講技巧 篇5

出色的想象力能創造奇蹟，請聽《快園道古》中的一個小故事一分鐘演講技巧.

一次，明成祖有個貴妃死了，祭祀時把大學士解縉請了來，讓他朗讀祭文——而那所謂的“祭文”不過是一張白紙，上面除了四個‘一’字並沒有內容，實乃典型的“無米之炊”，但解縉不慌不忙，稍加思索，立即變“無”為“有”並朗聲讀道：“巫山一片雲，峨嶺一堆雪，上苑一枝花，長安一輪月.雲散，雪消，花殘，月缺.嗚呼哀哉!尚饗!”明成祖聽了不禁拍手叫絕.

不是嗎?從一無所有處“讀”出話來，且容不得細想必須開口就讀，這的確太難了!但聰明的解縉一聯想，將貴妃比做“雲”“雪”“花”“月”，又連用了“雲散”“雪消”“花殘”“月缺”等指代貴妃之死，硬是將一篇空空的祭文讀得聲情並茂雅緻之極.不信請細品：雲之柔，雪之白，花之豔，月之美，該是多麼的讓人神往!雲散了，雪消了，花殘了，月缺了，又該是多麼的讓人遺憾!

那麼，是不是僅有想象力公眾演講技巧就一定能開出美麗的花?

不是.除了會想象，還必須會表達.

讓我們再看另一個關於解縉的故事.一次，解縉陪伴明太祖朱元璋在金水河釣魚，不料一上午一無所獲，朱元璋深感失望，即命解縉“以詩記之”.這可是個風險極大的事!不是嗎?沒釣到魚乃是件地道的憾事，如果直錄其事激怒皇上，豈不是腦袋不保?但既然皇上有令，如果不錄，豈不是有意抗旨?不過這難不倒解縉，只見他稍加思索，便念出了一首漂亮的小詩：“數尺綸絲入水中，金釣拋去永無蹤，凡魚不敢朝天子，萬歲君王只釣龍.”明太祖聽了開懷大笑.請注意這首小詩，前兩句的確是“尊旨而行”的實寫，後兩句則是巧妙的勸慰——釣不到魚，那是因為皇上至尊至貴，“凡魚”不敢上鉤.於是就這麼一“勸”，皇上樂開了花.試想，如果解縉僅有出色的想象力而不善於用語言將其準確迅速地表達出來，能取得既直陳其事又勸慰皇上並且保全自己性命這樣“面試即興演講技巧”的效果嗎?

於是想起一句名言：明快的表達反映著明快的思想.

“明快的思想”，是說要“想清楚”;“明快的表達”，是說要“講清楚”.試想，如果沒有“想清楚”，何來“講清楚”?同樣，如果沒有“講清楚”，又何以說明你已“想清楚”?

既然如此，為了切實提高“表達效果”，切不可單純地僅僅羨慕“好口才”，更不可糊里糊塗地陷入關於口才訓練的“誤區”，以為口才訓練就是“單一的”口才訓練.不!只有口才訓練與邏輯思維訓練並重，才能做到“想清楚”並且“講清楚”

一分鐘演講技巧 篇6

江河、湖泊、水庫及淺層地下水等來源的水比較容易為人類直接開採使用，但其數量不足世界淡水的1%，約佔地球上全部水的0.007%。全球每年水資料降落在大陸上的降水量約為110萬億立方米，扣除大氣蒸發和被植物吸收的水量，世界上江河徑流量約為42.7萬億立方米，按1995年的世界人口計算，每人每年可獲得的平均水量為7300立方米。由於世界人口不斷增加，這一平均數已較1970年下降了37%。

由此可見，地球上可被利用的水並沒有人類想象的那麼多，如果讓它們繼續遭到人類的摧殘，早晚有一天，它會消失的。如果我們再不珍惜水資源，最後一滴水將與血等價，這是大自然悲憤的呼喊。

海河、遼河、淮河、黃河、松花江、長江和珠江7大江河水系，均受到不同程度的汙染。萬里海疆形勢也不容樂觀，赤潮年年如期而至。在美麗的渤海灣，濁流迸濺，海面上漂浮的油汙像一柄黑色火炬要燒燬海洋裡的生命。

隨著科學事業的逐漸發展，廠房高樓的逐漸增多，水短缺問題越來越嚴重。隨著人類的破壞，原來的那個蔚藍色的“水晶球”已經不再明澈，不再蔚藍了，即將乾枯。

一分鐘演講技巧 篇7

各位老師，同學們：

大家好!很高興有這樣的機會和大家一起聊聊學習的話題。人之所能成為萬物之靈，就是因為愛思考、會學習，我們每一個人都應該成為學習者。所在，在這裡，我想送給同學們一句話，這句話是我小時候最喜歡的，也是現在時刻放在我心裡的一句話，那就是好好學習，天天向上。這是偉人毛澤東說過的一句話。他告訴我們，學習是快樂的，學習是必須的，所以一定要好好學習。天天向上就是告誡我們每天都一定要有收穫，一定要有進步。

如何做到好好學習，天天向上呢，我送給大家三點建議：

第一：請記住班級是你學習的地方。

在班級裡，我們一定要遵守班級的制度，不能大呼小叫，更不能在裡面追逐打鬧。該讀書的時候就應該書聲琅琅，該寫做業的時候就應該寂靜無聲。如果有哪位同學在教室裡不好好學習，我們就應該教育他，幫助他。

第二：請記住老師是你學習的朋友。

同學們，我們磻溪鎮中心國小的每一位老師都是你們的好朋友，我們都非常願意幫助你，就看你們想不想學習了，我們老師最喜歡的就是那些愛學習的同學。如果有什麼學習上的困難，一定要及時告訴老師，老師一定會幫助你的，千萬不要不懂裝懂。

第三：請記住學習是你自己的事情。

常常有一些同學，非要老師佈置任務才肯學習，非要家長督促才肯讀書。這是非常錯誤的一種表現。學習是你自己的事情，你學習了，你就進步了，你就獲得知識了，你就提高能力了，這是一件多麼美妙的事情呀。所以我希望你們都能主動學習，這樣才有樂趣，才能變得越來越聰明。

好了，同學們，以上三點建議你們都記住了嗎?老師真誠祝願你們都能做到“好好學習、天天向上”。讓我們一起加油吧!

謝謝大家!

一分鐘演講技巧 篇8

酸甜苦辣鋪就了一條艱辛的人生之路。當人生中的風浪猛烈襲來的時候，是“負重”帶我們避閃過一次又一次的艱難困苦，迎來一次有一次的光明路程。

責任是一句無聲的語言，卻道出了千般滋味;責任是一段無詞的樂曲，卻闡述了完美的傳奇;責任是一隻無色的畫筆，卻描繪了仙境般的美麗。

曾讀過這樣一個故事：在兩個家庭條件完全不同的人家都有一個小男孩，他們學習都十分刻苦努力，實力相當，考試時成績總能名列前茅。隨著時間的推移，兩個小男孩都慢慢長大了，家庭環境造就了他們不同的性格。那個富人家的孩子孤傲，自以為是，給人一種盛氣凌人的感覺，而那個窮人家的孩子從小就體諒父母，承擔家中的事物，由此顯得格外的穩重與成熟。不幸的是，就在那個窮小孩將要考大學的時候，家裡父親突然病重，他不得不一邊勤工儉學一邊照顧患病的父親。當他肩上被一包包沉重的責任壓得喘不過氣的時候，他只是輕輕嘆一口氣，然後在心底默默告訴自己：這是我必須承擔的!於是，他拼命地與挫折作鬥爭，去譜寫屬於他自己的傳奇!而那個富人家的孩子做事浮躁，不肯聽從別人的勸告，不願承擔應有的責任，因此被多家公司拒之門外。多年後，他們悄然相遇，一個是從小的公司職員做到了總經理而另一個則每天碌碌無為，做生活的俘虜!

類似於這樣的例子還有很多，我們無法決定生活條件的好壞，但我們可以選擇“負重”去給自己創造輝煌。如果一個人一生中沒有給自己“負重”，沒有向前奮發的勇氣和動力，沒有一絲絲的責任感，那麼，他的一生和一天沒有什麼本質上的區別，他的一生是碌碌無為的，是經不起風浪和荊棘的。

當我們在做一件事的時候，要首先明確自己的職責，並帶有一種積極樂觀的態度去面對。給自己“負重”，這樣才能把事情做好。

“負重”一點吧，讓自己的生活工作和學習都緊張卻不乏趣味起來吧!

“負重”一點吧，讓自己灰白的世界變得繽紛炫彩起來吧!

“負重”一點吧，讓他人都能彼此感應到快節奏的生活也另有一番風味起來吧!

“負重”的魅力，時代的魅力!

一分鐘演講技巧 篇9

親愛的老師們、同學們：

大家好!

我們渴望潔淨的地球，渴望健康的生命，渴望環保的家園。但我們，更渴望美麗的校園。我今天所演講的主題就是《愛校如家，攜手共建美麗校園》。

今天，當我們走進校園，綠意盎然，樹木雖小，已形成了四季長青的園林環境;捧書閱讀的同學成為學校一道亮麗的風景線;走上教學樓，教室窗明几淨，走廊上乾淨整潔。看著這些變化，我感慨良多。然而，在這一切美景的背後，我卻看見了另一幕。樹下，小小的紙團靜靜地躺著;樹枝不知被誰折斷了一根;牆壁上還殘留這幾個烏黑的鞋印，空蕩蕩的教室內卻依舊燈火通明，樓梯的扶手更顯得搖搖欲墜......這一切都與我們美麗的校園環境格格不入。

要知道，綠色的校園環境是我們每一個人的共同追求，建立綠色校園要從現在做起，從生活點滴做起。從不隨地吐痰，不亂拋食品包裝物等垃圾做起;從愛護花草、綠化環境做起。從不踐踏草坪，不攀枝折花，愛護花草樹木做起。隨手關燈，節約每一度電;擰緊水龍頭，節約每一滴水;撿起地上的紙屑和飲料瓶，保持環境衛生。用綠色的實際行動去影響周圍的人，共建一個和諧綠色的校園。 你知道嗎?在我國吉林省有一所渾江國小，這所學校僅有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年製作的，歷經了63年的歲月蹉跎，卻依然完好如初，整潔如新。

這說明了什麼?在渾江國小，愛護公物不再是一種行為，已成了一種精神，一種態度。古人云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。” 愛護公物，應當從愛護學校的一桌一椅做起;應當從愛護學校的形象、聲譽做起;應當從愛護個人和他人的尊嚴做起;應當從擔負祖國的繁榮使命做起

當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡。當我們坐在窗明几淨的教室中學習時，哪能不全神貫注?當我們在整潔優雅的環境中生活時，定會倍感心情舒暢。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護。在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光，吸取著知識。我們滿懷激情，暢想未來!

老師們、同學們，手邊留情花似錦，腳下留情草如茵!愛護學校，是我們的義務;愛校如家，是我們的心聲。讓愛校如家成為我們每位同學的自覺行動;讓我們攜起手來，杜絕損壞公物的行為;讓我們行動起來，拋掉自私自利的陋習，去愛護環境，從我做起，從點滴做起，從現在做起，讓美麗的校園在我們每個人的精心呵護下變得更加絢麗多姿，更加和諧宜人。

一分鐘演講技巧 篇10

親愛的老師、同學們：

“虛心使人進步，驕傲使人落後”這句話，是偉人毛澤東主席說的。

這句話的意義在於告誡那些稍有成就，便沾沾自喜、自我滿足的人，務必謙虛謹慎，戒驕戒躁，爭取更大的進步。

在這個問題上，我是有過教訓的。三年二級的期末考試，我有幸獲全班和全年級第一名。老師的表揚，同學們的讚許，爸媽的誇獎，使我得意忘形，飄飄然起來。爺爺一方面肯定，一方面提醒，要我千萬別驕傲，別自滿，可我沒當回事，反而認為自己天生聰明，腦瓜靈活。於是該看的書不看了，該做的題不做了，有時上課也不專心聽老師講，一知半解的東西也不再去打破砂鍋問到底了。四年級下學期期末考試，數學和科學考得很不理想，別說全年級第一，就是全班，僅得了個第三。

我很不好意思地把實情告訴爺爺，硬著頭皮等著受訓挨罰。爺爺不但沒有發脾氣，反而給我講了個富有哲理的故事：三個瓶子，其中一個裝滿了水，一個沒一點水，一個裝半瓶水，晃動瓶子，裝滿水的瓶子和沒水的瓶子都不會響，只有那裝一半水的瓶子，響得厲害。聽了這個故事，我明白了，自己就是那裝著半瓶水的瓶子。

那半瓶水成了我驕傲的資本，由年級第一退到全班第三，這樣的教訓能不吸取嗎?

虛心是進步的推動力，驕傲是進步的攔路虎，這就是“虛心使人進步，驕傲使人落後”給我的啟示。

一分鐘演講技巧 篇11

敬愛的老師、親愛的同學：

大家好！

我是來自八＜2＞班的學生代表。今天我演講的題目是《為中華崛起而拼搏》。

我們的祖國，經歷過太多的創傷，忘不了一個世紀前，中華文明寶地，任帝國主義肆意踐踏，多少文明的結晶，毀滅在了罪惡的鐵蹄之下；忘不了盧溝橋事變，激烈的肉搏戰，烈士們的鮮血染紅了半邊天；忘不了慘烈的南京大屠殺，那群殘忍的嗜血禽獸，用中國人的身體作刀靶，活埋、焚化、集體屠殺，就連剛剛出生的嬰兒也難以逃脫慘死的厄運；忘不了中華母親承受的千災百難。七月的星火、南湖的航船、長城古磚檔不住的洋槍彈片。 汨（mì）羅江畔的歇吟、虎門海灘上的硝煙，點燃了山花和星叢，照耀了千萬張苦難的臉、流淚的臉、憤怒的臉！

更忘不了——毛主席“星星之火，可以燎原 ”，忘不了“紅軍不怕遠征難”，多少抗日英雄的出現，讓我們重拾起對明天的希望！1945

年8月15日，日本天x宣佈無條件投降，中華民族最終取得了勝利，這勝利來之不易，驅散了天空瀰漫的烏雲，和煦的陽光終於灑向傷痕累累的中華大地。

是先驅者的熱血復甦了千年華夏。“春天的故事”響徹大江南北，讓東方雄獅從噩夢中驚醒，新時代的鐘聲又迴盪在蒼穹。隨著無數次的實驗，無數次的失敗，伴隨著隆隆巨響，神五、神六、神七在片片火花中飛向太空。經過洪澇災害、特大地震的磨礪，我們實現了百餘年與我們無緣的奧運夢與世博夢。希望工程、扶貧行動、知識、經濟、千里平湖、巍峨大壩、萬里糧倉，血管般密佈的鐵路、水路、高速公路、美麗富饒的島嶼、大陸架、黃金海岸……這一切的一切，都自豪的告訴世界：中國——在飛速的發展，她已經展開了嶄新的畫卷，華夏兒女，正在不斷的騰飛、努力的向上！

今年是抗日勝利六十五週年，我們作為21世紀的接班人，是祖國未來藍圖的描繪者，我們要做“了不起”的中國人！努力學習，振興中華，報效祖國，為中華崛起而拼搏！

我的演講到此結束，謝謝大家！

一分鐘演講技巧 篇12

大家好!

奏響雄壯的國歌，揚起鮮紅的國旗，我們又一次為這個時刻而感到驕傲和自豪。

時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長為今天的翩翩少年。回顧往昔，我們無怨無悔，展望明天，我們信心十足。走進了高三，我們的生活不再如以前一般輕鬆;走進了高三，我們的日子也多了一比疲憊。但是面對明年的七月，我們仍將披荊暫棘，奮然前行。

雄鷹在風雨中練就堅實的翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳。在今天這個充滿競爭的時代，我們不會畏畏縮縮，瞻前顧後，我們將在競爭中學會生存，在逆境中譜寫人生的樂章。正如一位哲人所說：對於凌駕於命運之上的人，信心是命運的主宰!

用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫，把握了航向;當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門會向我們敞開，誘人的時刻終將到來!未來不是夢，今天，在我們手中!

以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生!

謝謝大家!

一分鐘演講技巧 篇13

同學們：

大家好!

看看身邊，想想自己，我們可能會有這樣的發現：不知從何時起，考試作弊這種現象在校園中竟然已氾濫成災!

大學聯考，在我們的心目中是權威的、神聖的，但是在一些地方卻遭到了玷汙。廣東電白的大學聯考群眾舞弊案、湖南嘉禾的大學聯考舞弊案、山東曹縣大學聯考案、四川德陽舞弊案等等，這一幕幕，讓我們覺得誠信正在一步步遠離我們。

回過頭來想想我們自己，有很多人也的確如此：應對一次次階段性考試，應對自己鄭重簽下的誠信書，居然沒有幾個人能堅守住那份誠信，最終，一部分人選取了作弊。

我的學長們，我的同學們，你們想過沒有，其實堅守誠信與取得高分兩者並不矛盾。只要平時腳踏實地學，投入時間和精力，你一樣能做得很好，根本不用去想怎樣作弊。但是，為什麼還有那麼多人寧願冒著被老師處分的危險，而背叛自己的誠信呢?也許應對分數和利益的巨大誘惑，有人會認為：誠信值幾個錢?別人都不要誠信了，我還要誠信幹嘛?於是，大批大批的人都臣服在巨大的誘惑下。

我們真的不想人們再說起誠信時，留下的只是一聲嘆息。同學們，期望大家在以後漫長的人生之路將誠信作為做人的根本。同學們，讓我們用心期盼誠信，在誠信裡感受溫暖，在誠信中憧憬明天。

謝謝大家!

一分鐘演講技巧 篇14

時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去後，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人一聲嘆息：少壯不努力，老大徒傷悲。

時間流逝的無影無綜，去的快，來的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。也正因為如此，珍惜時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背後往往有個珍惜時間的故事。

中國古代有許多珍惜時間的故事，像“頭懸樑”，“錐刺骨”，“囊螢映雪”，“鑿壁借光”等等，都是古人抓緊時間發奮、苦讀的典範。古人在很艱苦的條件下都能抓緊時間，努力苦讀，我們今天坐在寬敞明亮的教室裡，晚上還有明亮的電燈，條件比古人好多了，可我們又有幾個人珍惜這寶貴的時光呢?

記得有一次，就要考試了，老師在頭一天晚上就提醒我們要認真複習，要看《水滸傳》。可是，我卻不聽老師的話，在幾天前就開始複習的話，這次考試對我來說就是張飛吃豆芽——一盤小菜。可是我沒有，再加上我平時很少看《水滸傳》，別人都快看完一半了，我才看了幾回。沒辦法，只好抓緊複習，能看多少是多少。現在珍惜時間，已經沒有用了。哎!早知今日，何必當初呢?要是我以前珍惜一些時間，把平時玩的時間抽出來看書、複習，今天就不會這樣了。到了關鍵時刻，臨時抱佛腳，是沒有用的。結果，可想而知——考得一塌糊塗。

所以珍惜時間吧，珍惜時間，也就是珍惜生命。充分利用命運給我們的每一分鐘，每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧!

一分鐘演講技巧 篇15

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好!下面我為大家演講的名字叫《雞毛信的故事》：

抗日戰爭時期，有個放羊的孩子叫海娃，他是村裡兒童團的團長。有一天，給八路軍當交通員的爸爸，拿出一封信，要海娃馬上給八路軍送去。這封信上粘著三根雞毛，海娃一看，就明白了，這是最最緊急的信呀!

海娃揣好信，趕著羊下山了。還沒走到山口，就遠遠地看見來了一隊日本兵。”怎麼辦?信藏在哪兒呢?”他一眼看到了老綿羊的大尾巴，靈機一動，把信拴在羊尾巴下邊，大尾巴一蓋，什麼也看不出來了。海娃剛站起來，鬼子就來到了身邊。

“小孩，你的幹什麼的?實話說，不然殺了你!”

“我是放羊的嘛，嗚嗚嗚，我是放羊的嘛。”海娃故意裝作害怕的樣子哭起來。

鬼子看了看這群羊，來了壞主意。他把羊都扣了下來，海娃呢，被-逼著給他們趕羊。

天黑了，敵人來到一個小山村。村裡找不到一個人，也找不到一顆糧食。鬼子們都餓瘋了，就叫黑狗子們去殺羊。一個歪嘴黑狗看中了那頭老綿羊，上來就搶。海娃眼看自己心愛的羊被拖走殺掉，恨死了敵人。可他更擔心雞毛信，它就綁在老綿羊的尾巴底下啊!

老綿羊好像看出了海娃的心思，四條腿往地上一撐，歪嘴黑狗怎麼也拉不動，累得出了一身臭汗，只好去抓別的羊。海娃總算放了心，又在盤算著怎樣逃走。

天剛矇矇亮，鬼子就揮著大洋刀，帶著隊出發了。還沒走過幾個山頭，只聽”轟”的一聲，走在前面的幾個黑狗子倒在地上。原來他們踩上了民兵埋的地雷。海娃真想笑，可沒敢笑出來。

“小孩，你的前面的開路!”鬼子是要海娃趕著羊，在前面踩地雷。這裡的路海娃太熟悉了，他把敵人引上了一條小山路，自己越走越快。敵人都氣喘噓噓的，越落越遠。

“小孩，你慢慢地開路!”海娃乾脆飛跑起來。

叭!叭!鬼子開槍了。海娃一頭倒在草叢裡。他知道，這裡離八路軍住的地方不遠了，就大聲喊起來：”鬼子來啦!鬼子來啦!八路軍叔叔，快打呀!”

果然，八路軍叔叔開火了。海娃一高興，爬起來就想跑，剛跑幾步，就昏倒了。一個八路軍叔叔忙跑過來：”唉呀，這不是海娃嗎?”

海娃睜開眼，吃力地說：”叔叔，羊……老綿羊……雞毛信……尾巴……”話沒說完，又昏過去了。

等他醒來時，他已經睡在熱炕上了。八路軍叔叔告訴他，靠著那封雞毛信送來的重要情報，八路軍打了個大勝仗，消滅了好多鬼子和偽軍。八路軍叔叔又送給海娃剛繳獲的兩個牛肉罐頭。海娃的心裡呀，別提有多高興了。

一分鐘演講技巧 篇16

尊敬的各位領導、親愛的護士姐妹們：

大家好!又是一個迷人的五月，草長鶯飛，風清日暖，“十佳護士”是每一個護士深切向往的榮譽。在今天這個屬於我們護士自己的節日裡，有幸獲得“十佳護士”的榮譽稱號，是對我及我的同事們最好的鼓勵和褒獎;能在這裡代表十佳護士發言，更令我感到十分榮幸。

護理工作是維繫患者生命與健康的一份神聖職責。面對眾多急需救助的患者，我們需要全身心地傾注自己的一腔熱情。日常工作中，我們既要搞好護理質量，促進患者康復，又要加強醫患之間的溝通，盡力解決患者的困境，這就要求我們必須具有更多的耐心、細心與愛心。

近年來，醫院以優質護理服務贏得了社會的廣泛讚譽，多次被上級領導譽為衛生系統的一面旗幟。這其中，用院領導的話來說：護理人員功不可沒。隨著醫學模式由生物模式向生物—心理—社會模式的轉變，護理學也從單一的疾病護理向重視身心健康的系統化整體護理拓展。護士身兼多職，既是生命的守護神，又是健康教育者、諮詢者、管理者。我們的工作有著更高層次的境界，我們面臨著更多的挑戰，需要我們持之以恆、創新觀念，去贏得護理工作更為廣闊的天地。我們也將把榮譽作為新的起點，為護理事業的發展，為廣大患者的身心健康，作為我們更大的貢獻!

一分鐘演講技巧 篇17

耳邊響起了陳老師的吆喝聲，我一步步慢悠悠地到自己的位子上坐下來。

最近，這兩個星期可真氣人，為啥我的本子就沒在其他優秀的人的本子擠在一塊兒呢?不是良加就是良，就連王漢臣，都榜上有名。每個星期的週記課，都變成了我的自責課，每個榜上有名的人，都變成下個星期的嘲諷物件，心久久不能平靜在失敗後的失落.

我的手依舊擺弄著那些作業，儘管老師的嘴已經為我多加了幾句，可是我的手嫩不聽使喚，不得不讓我進行強制性措施.反正又沒我郭海洋的份，聽了白聽，還不如自編自寫，我不屑一顧地彆著個嘴，聽這老師無聊地講著那些無謂的作文“公式”。半節課過去了，我的手又故伎重演，可我的耳朵邊似乎響起了幾個星期從未有過的字眼：“郭海洋”我的心一驚，眼睛一亮，翹著的凳子“碰”得一聲碰著了堅硬的地板，發出了響亮的聲音，我怔了一會兒，不明白地指了指自己的鼻子，“是我嗎?”，“老郭重出江湖咯!”不知道是誰叫了這句深深刺痛我心的話!難到自己真的重出江湖了?不會吧，自己是一名江湖老將了，老師不會搞錯名字吧?可題目的確是晨曉偷看呀!

難道教室裡還有人是寫晨曉偷看的?

於是，時隔已久的幸福感便充滿我的腦漿，手又管不住了，不時地向宇軒發出“V”字形手勢，可是大家似乎都是冷血動物似的時不時的給我一白眼，宇班長還給了我一個冷笑，似乎在說：有啥好笑，就你，小樣。我那歡快的心一下子便跌入深谷。幸福的感覺一下子吹飛湮滅了，不禁沉默起來，的確，大家其實都是聽內容的。或許是自己的主題太平淡了吧，我想著，沉思著......自己的感情似乎是一場兒戲，本該開心的事情，卻弄得如此悲傷。我握著拳頭，咬著嘴脣，無可奈何地搖搖頭......

一分鐘演講技巧 篇18

尊敬的各位領導、老師們、同學們：

海闊揚旗催奮進，豔陽高照化境空。雖然隆重熱烈的中國共產黨第十八次全國代表大會閉幕了，但洋溢著中國夢的精神卻在長遠而深久地影響著每一箇中華兒女。二十一世紀的中華人民共和國，在號角的催進下又站在了一個更新的歷史起點上。

紅旗飄飄，開拓奮進。高瞻遠矚，任重道遠。

穿越歲月的峰頭，站在歷史的肩頭。我看見，你循著火紅的足跡，歷經坎坷征程，從浩浩蕩蕩的五四運動隊伍中走來，高喊著“內懲漢奸、外雪國恥、還我河山”，那一刻，中華兒女熱血沸騰、鬥志昂揚!

我看見，面對軍警的鎮壓和逮捕，冒著生命的危險，你揮舞著有力的臂膀，在人群中激情地鼓動演說、勇敢地遊行示威。那一刻，你是莊嚴的青春，你是強大的青春!

這是青春的力量，這是愛國的力量。是從筋骨裡迸出來，從性靈裡跳出來的偉大而神聖的精神;是從血液裡激出來，是從生命裡震盪出來的真純而可貴的愛國思想。

九十年滄桑鉅變，九十年風雨同舟。勤勞勇敢的中國人用實力粉碎了西方國家“沒有任何一個人可以解決中國人民溫飽”問題的預言;智慧奮進的共產黨人帶領各族人民走出了一條有中國特色的社會主義道路，創造了一個又一個發展的奇蹟。香港，澳門迴歸的莊嚴與喜慶，奧運會和世博會的申辦成功，讓世界看到中國的強盛與尊嚴!中國再次崛起於世界的東方，重顯東方巨龍的風采。

“空談誤國，實幹興邦”習用這八個大字把精神凝練成一個符合中國國情，契合中國精神的靈魂，指引我們向一個更高遠更光明的地方延伸、發展。

有人說精神是國家的政策方針，對於我們學生來講，太高深太遙遠。也有人說學習貫徹精神是大人們的事情，我們只是學生，理解不了，參悟不到。我想說，我們的確是在校的學生，現在還沒有完全融入到建設社會的大流中去，但我們是共青團員，是中國共產黨的後備力量，是明天建設保衛祖國的主力軍，是改變中國命運的中流砥柱。我們的責任大於泰山，我們的歷史使命不容推卸，我們要用堅定眼光，有力的步伐去追尋中國的夢想。不管它在遙遠的北極，還是在深邃的宇宙;不論它在消融的冰川，還是在沸騰的岩漿，我們都要風雨兼程，追尋始終。

有首歌唱的好“我們是五月的花海，用青春擁抱時代。我們是初升的太陽，用生命點燃未來。”我們不能忘記無數優秀的青年戰士高舉著共產主義旗幟，站在時代的風口浪尖振臂高呼，奮勇前進!我們更不能忘記梁啟超先生催人奮進的良言勵語——“少年智則國智，少年強則國強。”

憶過往，看當今。今天，我們新一代的團員青年接過一代又一代心手相傳的火炬，繼續著建設祖國，建設家鄉的偉大使命。一條條筆直的交通大道取代了曾經那泥濘的羊腸小路，一座座高樓如雨後春筍般拔地而起，過去的山溝卻變成了今日觀光勝地，那片貧瘠的土地如今已是中國最美麗的茶鄉。

一座歷史的豐碑，銘記了時代的輝煌!一個偉大的國家，正意氣風發地走在中國特色社會主義道路上;一個古老的民族，正滿懷信心地創造著更加美好的未來。努力實現和平的發展、開放的發展、合作的發展、和諧的發展。它是歷史的豐碑，時代的進步，在和平的陽光普照著大地的時候，蔚藍的天空下，黨旗飄揚著，颯爽的舞姿展現了當代中國的精神風貌，相信在歷史的舞臺上，偉大的中國將繼寫光輝的文章。

“晴空一鶴排雲上，便引詩情倒碧霄。”敲響那一排銅質的編鐘，渾厚而清澈有力的左音右韻由遠及近，穿越五千年悠悠光陰和九十一年的繽紛花季，在河之州，水之湄，山之陽，海之濱，出現層層盪漾，響起陣陣反響，在億萬炎黃子孫的心中固結著同一個夢想——飛翔吧，中國夢!飛翔吧，中華少年!

謝謝大家。

一分鐘演講技巧 篇19

尊敬的老師們，親愛的同學們，您們好：

同學們，我們是21世紀的主人，環保意識是現代人的重要標誌。為了我們共同的家園，我們每一個人都應該積極參與環保行動，用我們的行動來感動大自然,用我們的愛心來保護地球，我們應該提倡簡樸生活，遠離現代汙染，保護身體健康，應做到：

1、節約資源，迴圈使用。一個菜籃子使用一次可以減少6個塑料袋子的`汙染，一塊手帕一天可以至少節省1包餐巾紙。用菜籃子既環保又衛生。在家裡爸爸、媽媽買菜的時候要提醒他們使用菜籃子;上超市的時候要提醒他們自己帶上環保袋.....

2、節約糧食。浪費是一種可恥的行為。吃飯時吃多少盛多少，不要把飯撒得到處都是。

3、不使用或少使用一次性飯盒、筷子等消費用品。告訴大人們要節約用紙，紙張最好兩面使用。

4、隨手關燈，節約用電，使用節能燈具。

5、給垃圾分類。我們小朋友可以將廢紙、廢塑料(如礦泉水瓶子、飲料瓶子)、廢金屬等分類賣給廢品收購站，做一些力所能及的事。

6、回收廢電池。告訴大人們不要亂扔廢電池，包括手機電池、手電電池等各類乾電池。

7、少使用殺蟲劑、各類驅蟲劑。它們在殺蟲的同時，也在傷害我們自己。

8、經常保持室內外通風良好，勤開窗，勤打掃。

9、防止病從口入。儘量少食用油炸食品、含保鮮劑、防腐劑的食品;過期、變質的食品更不能吃;多吃天然、有機食品、綠色食品。

10、營造安靜的環境。不在公共場所大聲喧譁。

11、不邊走邊吃，不亂丟亂拋，不隨地吐痰，做一個文明小公民。

同學們，讓我們環保與素質共進!!!

一分鐘演講技巧 篇20

各位同學老師，大家好，我本人對語文有著濃厚的興趣，我十分想成為語文課代表，一來是為大家服務，二來是能夠以次來促進我更加努力的學習語文，我希望大家能夠給我這個機會，這不僅僅是對我的考驗，也是對我的信任。請大家支援我，我一定不會讓你們失望的。

我認為我能勝任這個工作。雖然我的語文達不到、水平，但我會努力讓我的語文成績更上一層樓。而且我會去幫助、輔導那些語文不太好的同學。並且我會按時將大家的本子收上來，送到老師辦公室去，也會按時把本子發下來。

假入我當上了語文課代表，我會嚴格的要求自己，要求自己做好這個職務，成為同學們心中的好榜樣，成為老師身邊最得力的助手。當有同學在語文方面又困難的時候，我也會主動的幫助你，讓你成為語文方面的尖子生。

也許有人更我還不熟悉，又點懷疑我的實力。在這裡，我鄭重的告訴你，你們不用懷疑我的實力，因為無論如何，不管我實力差還是實力強，我都會盡我的全力去做這份工作。我相信只要通過我的努力，我就一定會做的最好。請你們相信我。

如果我這次落選了，我也不會氣餒，我會再接再勵，努力學習爭取在下次的班幹部競選的時候，成為語文課代表。到時候，你們也應該知道我的實力了!

今天我站在這裡，這是因為我做好了充分的心理準備，我相信只要我又自信，相信自己能勝任這個人人爭取的職務，我就一定會成功!

希望大家可以多多支援我，給我投上你們手中那寶貴的一票吧!

我今天的演講完了謝謝大家!!!

一分鐘演講技巧 篇21

冰心老人說：“愛在左，同情在右，走在生命兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得花香瀰漫，使穿杖拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不悲涼。”那麼，再讓真誠作伴，用我們的愛心為病人撐起一片希望的藍天吧!!

護士節是我們護士最美麗的日子，今天，我們歡聚在燦爛的陽光裡，團聚在自己的節日裡，我用樸素的情懷，感慨的文字為大家獻上我真誠的心願。

我們的職業被人們尊稱為“白衣天使”，還在我剛剛受到醫學的啟蒙教育時，我的老師曾說，你選擇了這一行，就選擇了奉獻。畢業後，便成了“白衣天使”中的一員，可那種對護理事業美好的憧憬和嚮往，隨著那單調而乏味的工作已變得虛幻而飄渺，每天周而復始的重複著同樣的工作反而覺得自己更象只陀螺旋轉不停，便開始迷惘“提燈女神”的那份美麗。

護理工作是平凡而偉大的，她的平凡在於細微與實在，它的偉大在於對於生命的呵護與延伸!正是這些平凡細微的工作，撐起了人間最亮的天空，也營造了人世間最溫暖的情懷。她們願將自己的青春與病人的痛苦聯絡在一起，每天穿梭在聖潔的長廊裡奔走於患者的病床間。耕耘著無影燈下的責任田，有苦有樂。

當一整天泡在手術室為搶救外傷病人加班加點弄得滿身血汙的時候，我們知道了什麼是髒;當搶救結束，手術成功了病人安返病房時，我知道了什麼叫欣慰;當手術室深夜燈火通明，同事們仍工作在無影燈下時，我們知道了什麼是感動。正是這感動與欣慰中，我知道了奉獻.將自己的理想，抱負和知趣與護理事業聯絡在一起，融為一體.因此我由衷地喜歡著護理，喜歡著護理這一門精細的藝術，喜歡在無影燈下為病人忙碌穿 梭，喜歡這份職業帶給我的神聖.寒來暑往，青絲到白髮，無影燈錄下我們日復一日的艱辛與忙碌，手術檯記載我們救死扶傷的忠誠和幟愛.當柔和，聚焦的無影燈開啟時戰鬥也就開始了。手術物品準備充分，手術器械傳遞及時，無菌操作一絲不苟，新型裝置駕輕就熟的使用┅┅一切都靜悄悄的進行，但這一切無不凝聚著臺下他們所付出的勞動，網路上有他們滑鼠箭頭的遊走，護理網頁上留下了他們的稿件，手術室網路管理的鍵盤上留下了他們熟練敲擊鍵盤的聲音，而多媒體演示廳裡有他們qc發表會上自信的英姿。

他們深知時代在進步，作為一名新時代的護士，他們將在自己平凡的崗位上扮演著更多為病人服務的角色，努力、開拓、進取，與世界接軌是他們的對自己事業的態度。創優無止境，服務無窮期。無影燈下的背影因此而絢麗多姿。

一分鐘演講技巧 篇22

今天，能站在這裡發言，有萬千的感慨湧過心中。首先，對老師同學們說聲，上午好!

我們憶在不知不覺中跨過了一年級，二年級也已過了大半，我不知，在這幾載的歷程中，我們曾收穫過什麼。此刻，我們坐於教室裡，或翻起那有幾絲倦意的書，或沉思。

的確，我們應該沉思了。沉思在今後我們打算擁有什麼，我們將要擁有什麼?相信轉眼而來的中招定會使所有考生有幾絲徹骨的寒意，畢竟，每一個人都不願看見自己在中招榜上名落孫山，讓那幾年的付之東流。我希望所有的人都在獨處闌柵之時找個地方沉思一下，儘管在逆流中，或許未來更好，儘管在大道上，或許更可快些與理想相接觸。但若更有幾人在這光陰似箭的流淌中不圖進取，未來的某日，也惟有無言再見江東父老的慘狀了。那裡，再面對含莘茹苦的父母，也惟有以淚洗面。一切盡在沉思與自調之中。

千古以來，成功自為所有人之追求，失敗也是為人所不願，於是在寥寥無幾的勝者背後，便多了敗者的無言與垂淚。也罷!

人生在世不求歡飲達旦般的順利，只要在洽談室的失敗中奮鬥過，我想，人也就無愧自立於世了，大丈夫能揚名於後世，不能不說沒有時機的摻合，其中的真憑實學者又有幾人，也惟有那獨上高樓的幾個失意之人與武將罷了。於是，歷史是悲哀的，時機與才幹造就的輝煌便大多是歷史的荒謬。既然人無情，人又必太衷情，坦然從容的面對人世的失意，在坦然中做一做田園中的陶淵明，豈不是享受我們人生中的更高境界嗎?從生苦短，人世事，並無幾圓滿，夢亦時破時圓，把握自己的人生吧!未來的命運還有你的一片天地!謝謝!

一分鐘演講技巧 篇23

親愛的老師、同學們：

大家好!

有這樣一個故事：很久以前，有個小和尚，想學會理髮來幫寺廟的和尚剃髮。於是他就開始用冬瓜練習，只是每次打水洗冬瓜時總要順手把剃刀插到冬瓜上。沒多久就學會了如何剃髮，當他第一次幫人剃髮，去打水洗頭時，“順手”把剃刀插了上去。結果可想而知，小和尚成了殺人犯。

究竟是什麼給小和尚的一片好心帶來害人害已的結果呢?答案很簡單。就是因為他用冬瓜作練習時養成了把剃刀插向冬瓜的習慣，儘管為自己的師兄剃髮時心裡想著這是人不是冬瓜，但手卻不聽使喚，習慣性地把刀插了上去，因此，是那個小小的壞習慣害了他。

雖然這個故事有幾分誇張，我們也不可能會是一個為別人理髮的小和尚。可是同學們，你們有沒有類似的壞習慣呢?比如：隨地吐痰、隨意罵人、說髒話、隨手亂扔亂撂、經常大聲喧譁、在樓道里追逐打鬧、自習課上說話等，如果有，它們遲早會給你帶來或大或小的麻煩。這個故事再一次告誡我們：壞的習慣一旦養成，即使是很小的，也不容易改掉，最終會給自己和他人帶來危害。

所以，我們平時要養成一些好的習慣，良好的習慣能夠使我們在各個方面受益匪淺：平時不浪費一分一秒，努力學習就會使成績上升;儘自己的一份力維持班級的衛生，就很有可能使班集體成為“衛生模範班”，如果每個同學都這樣，學校也會變得乾淨漂亮，我們在其中學習、生活也會心情舒暢;平時堅持鍛鍊身體，就可能在運動會上一展風采;幫同學講解問題，也許會使自己有新的發現;在家中幫父母做一些力所能及的家務，自己能做的事自己做，不給父母增添不必要的麻煩……

同學們，良好的習慣是成功的一半，養成良好的習慣，從現在，從自我開始吧!

謝謝大家!

一分鐘演講技巧 篇24

尊敬的教師，親愛的同學們：

大家早上好。我是來自七年級(6)班的__。今日我國旗下演講的主題是：在參與中成長。

來到百外，我們參加了豐富多彩的學校活動。有嚴格艱苦卻又令人難忘的軍訓，也有深情演繹，感染聽眾的愛國情詩歌朗誦，有競爭激烈的廣播電臺招新，也有緊張激動激發凝聚力的拔河比賽等而這些活動的參與使我受益良多。

就拿愛國情詩歌朗誦來說吧!當聽到一句句感人的詩詞飽賦深情的誦出之時，我心裡有的不只是驕傲，更多的是感動。感動於同學們努力配合，整齊劃一的表演;感動於教師對我們不厭其煩的細心指導，諄諄教誨;更感動於詩歌中蘊含的赤子之情。

再比如說，拔河比賽。拔河是最能體現班級凝聚力的一項活動，雖然一開始參加比賽的時候，同學們心裡都沒什麼底氣，可是一到達賽場上的時候，同學們都相互鼓勁、打氣，團結一齊儘自我最大的力量進行比拼，我們不僅僅想賽出一個好成績為班級爭光，也想更多的展現出我們七年級六班的團體風采。正如Kingsly教師鼓勵我們說：當我們做一件事情時，如果感到不完美的時候，我們們要的不是放棄，而是用我們最大的努力讓他接近完美。在教師的鼓勵下，憑著一股不服輸的勁，班上的同學團結一致在拔河比賽中取得了好的成績，雖然離我們的目標還有點距離，可是這也是全班共同努力換來的，是令我們自豪驕傲的。

在參與中成長，短短的3個月的百外學習生活，讓我歡樂成長：科學安排時間、更加懂得感恩、明白了團結的力量……最終，應對即將到來的盛大的外語節活動，期望大家能夠多多參與，因為僅有參與了，才能從中體驗和體會更多的喜悅，獲得更多的進取向上的正能量。

我的演講完畢，多謝大家。

一分鐘演講技巧 篇25

一棵樹苗要長成參天大樹，必須沐陽光，經風雨，歷嚴寒;一個人要成就一番事業，必須勤奮刻苦，不畏困難，勇敢直前。所以，從生命的過程和價值來看，人生如樹。

人生如樹。人從生下來的那一刻起，就要面對一切。從哇哇啼哭，到學話走路，再到長大成人，其經歷就像樹木一樣，只要長出幼苗，就要面對風雨，而且這些風風雨雨根本不以你的意志為轉移。人和樹一樣，除了自身的條件外，還需要一個適宜的環境才能茁壯成長。樹要不斷地施肥、修剪，人生也要不斷地歷練方能有所成就。

人生如樹。誠然，每一個人都希望自己的人生充實，有價值，成就一番事業，正像樹苗一樣，無論你把它栽在哪裡，哪怕是在高高的山崖上，它都會努力地向上生長，總希望成為棟樑之材。然而不是每棵樹苗都能成材。所以，人生有的時候可能並不完美，在人生的道路上前行，失意在所難免。但這並不等於說，我們就不需要繼續前行，相反更要有“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的信心。

人生如樹。每當我看到那些挺拔的大樹時，總會想起“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”這樣的詩句。這些挺拔的大樹，曾經是一棵棵的小樹苗，默默無聞，卻經受著自然界的風風雨雨，最終才成為參天大樹。人生亦如樹一樣，任何平凡的人生都會有風雨，關鍵就看你如何去面對。一個有所作為的人，總是勇敢地面對一切艱難困苦，決不逃避現實。而那些事業的成功者，無不有過一番“苦寒”經歷。因此，誰如果想坐享其成，等著天上掉陷餅，倒頭來只能竹籃打水一場空。

人生如樹。白楊樹是“普通的一種樹，然而決不是平凡的樹”。這是茅盾先生在他的散文名篇《白楊禮讚》裡對白楊樹的謳歌。他用挺拔的白楊樹象徵西北廣大的抗日軍民和中華民族不屈不撓的鬥爭精神。其實不僅是白楊樹，其他一切的樹種又何嘗不是普通而又不平凡呢。人生如樹，就因為絕大多數人的人生都是普通的，而人生之路又總是充滿坎坷和荊棘，所以，每個的人生道路又都是不平凡的。

人生如樹。願我們從樹身上更多地觀照自身，汲取力量和勇氣，讓我們的人生之樹開出鮮豔的花朵，結出豐碩的果實。

一分鐘演講技巧 篇26

大家好!

“庚子虎年，卻不一般，疫情來襲，全民抗戰。”20__年新春佳節、萬家團圓之際，卻因一場來勢洶洶的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，顯得格外的壯烈，武漢“封城”，醫護人員“請戰出征”，全民“戒備”，不斷攀升的確診數字與，時時刻刻都牽動著億萬華夏兒女的心。

“國家興亡，匹夫有責”。面對疫情，除了對疫情的關心與關注，無數的人都發出這樣的疑問，我能做什麼?我可以做些什麼?才能為抗擊疫情出把力。其實不論是“在家宅”用微小力量抗擊疫情，還是“不傳謠”用自信凝聚前行合力，我們每個人都可以成為抗擊疫情的“急先鋒”。

一分鐘演講技巧 篇27

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!

我今天演講的題目是《祖國在我心中》。祖國是哺育我們的母親，是所有的生命的搖籃，我們應該因為自己是一箇中國人而感到驕傲!”我堅信只有心繫祖國，才會健康成長!

當我牙牙學語，爸爸就告訴我，我是炎黃子孫、龍的傳人;當我開始記事時，媽媽就告訴我，我的祖國是由五十六個民族組成的大國;當我上幼兒園時，老師就開始教我們畫鮮豔的五星紅旗……“中華人民共和國“這七個大字已經深深地刻在我的心中——我，就是一名中國人!

中國有著五千多年悠久的歷史文化，每當看到五星紅旗冉冉升起，雄壯的國歌在耳邊響起，我心中的自豪感就油然而生，為自己身為一箇中國人而驕傲。我彷彿看到解放前，中華兒女在戰場上與侵略者浴血奮戰，為新中國的成立付出了生命的代價。解放後，中國迅速崛起，經濟實力越來越強大，讓外國人刮目相看。

青春煥發的我們剛剛邁入人生的花季，雖然無需面對國土淪喪，無需承受戰火硝煙，但今天的我們必須用激情點燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。梁啟超參說過：“少年強，則國強;少年富，則國富;少年屹立於世界，則國屹立於世界!”

同學們，祖國在我心中，祖國在你心中，祖國在我們中華兒女的心中，為了祖國美好的明天，努力吧!奮鬥吧!拼搏吧!