經驗發言稿(4篇)

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教學經驗交流發言稿：用行動書寫精彩 以態度再創佳績

各位領導、各位老師：

上午好！

看花開花落、任歲月輪迴。不經意間、一個學年過去了！今天這個陽光明媚的好日子裏，我代表xx小學和大家一起共同交流在學校教育教學中的得失，只起拋磚引玉之用。

近年來，我校在縣教育局、大橋督導組的正確領導下，在xx鎮黨委政府和社會各界的關心支持下，學校領導班子帶領廣大師生，以科學發展觀為指導，以提高教學質量、提升學校品味為目標，內強管理，外樹形象，張揚特色，追求實效，注重學校內涵建設，各項工作穩步推進，教學質量連續三年居轄區前列。回顧過去，也發現了諸多不足，現總結如下：

在教學工作方面，加強常規教學管理；領導深入課堂隨堂聽課，學習交流，探索提高課堂教學效益的方法和途徑，提高學科教學質量。

加強教研工作、以研促教；把校本培訓、專業培訓相結合加強教師業務水平的培養和提高。狠抓初三、小六教學質量；狠抓考風考紀；狠抓學生的學習習慣的培養。

在老師們的共同努力下、我校的教育教學質量明顯進步，XX年小學六年級統考質量評比獲轄區第一名，初中獲轄區第二名；XX年初三、小學六年級統考質量評比又獲轄區第一名；並受到教育局表彰；XX年小六獲轄區第二名，初三中考再次進入全區前列。

這些驕人的成績得益於老師們的孜孜以求，得益於學校強化教師的培養，我校積極推薦教師參加上級組織的各種培訓和學習，儘可能地為教師創造條件，提高教師的專業知識、教學技能水平。積極推薦和鼓勵教師參加上級部門組織的比賽和評比，以促進骨幹教師自身的可持續發展，如蔡青秀老師參加區級外語競賽獲二等獎、趙春容獲小學語文二等獎、楊小強主任獲得南部縣初中語文一等獎。

我們常想：年輕教師鋭意進取、勇與開拓、敢於創新、思維活躍、樂於接受建議、追求進步，是學校發展壯大之本。中年教師成穩而又不斷進取、是學校日益興旺之根。老教師經驗豐富、社會閲歷深、經過幾十年沉澱積累的思想、方法無不閃爍着智慧的光芒，是學校守護之神。廣大教職工緊密團結在一起就能創造出令人刮目相看的可喜成績。這一年來能取得如此成績，就是這支隊伍的集體智慧的結晶。胡偉老師帶第一屆初中班，在優生大量流失的情況下、憑着他對工作的熱情和旺盛的精力、三年來和他班的任課老師團結奉獻、共同努力考出了優異的成績、他所教學科每年名列前三名，中考所帶班級或轄區班評第二，所交學科轄區第一，為xx小學的發展做出了很大的貢獻、是我們的有功之臣。李元平、汪太平老師，我們用“師德高、能力強、跟班緊、效果好”來概括他們恰如其分。他們帶班有方、關愛學生、深入細緻地瞭解學生的心理、關心學生的生活學習、幫助學生解決困難，隨時和學生打成一片、和學生交朋友。所教學科成績突出：李元平所教數學名列全區第三名，所教物理名列全區第二、四名。汪太平所教小學語文名列全區第四名、所教八年級地理名列全區前茅。趙春容、張碧蘭老師管班嚴、成績突出，XX年小六畢業考試綜合評比、她們為我校贏得了全區第一的好成績。蔣萬兵、劉兵兩位老師所教英語、化學分獲全區第三、一名。王利華老師獲全區小三語文第二名。楊金輝獲初一數學全區第一名。曾開方獲初一語文全區第二名，楊建春獲初三歷史全區第二名，吳成香、蒲海容獲初一英語第一、三名，楊小強初二生物第一名，田和平初二語文第三名。這些為xx小學甘灑熱血，默默奉獻的老師們都紛紛得到了當地人民羣眾的廣泛稱頌。

當然，取得優異的成績背後也折射出學校領導在管理上付出的艱辛：我們上下溝通協調各種關係；想方設法解決各種矛盾；千方百計調動各方積極性，精心管理，狠抓質量，把教學質量作為立校之本、強校之基。我們時時總結經驗，事事注重落實，主要從以下方面着手：

1、加強理論學習，轉變教育觀念。

我校每期組織廣大教師參加各級教育行政部門組織的培訓活動，至少不下十人次，我們牢固樹立“以學生髮展為本”、“為學生服務”的教育思想和理念，時刻跟隨教育教學改革的步伐，在實踐中不斷地探索。

2、加強常規教學管理，探索提高課堂教學效益的方法和途徑，加強課外輔導和培優補差工作，強化教學常規檢查與反饋，嚴把教學質量關。把教學“六認真”的檢查與督導落到實處。

3、加強教研工作、以研促教、以研促進年輕教師提高教學水平、教學技能，我校每期組織教師參加校本教研工作4次以上，讓年輕教師在教學崗位上迅速的成長起來。

4、狠抓初三、小六教學質量：堅持月考，認真反饋教與學的真實情況、及時召開教師總結會、議定轉化後進生的方案，及時召開學生總結會、表彰、鼓勵學生，在提高學生的學習積極性的同時，並努力提高我校教師的業務水平。

5、用“沙場秋點兵”的月考方式狠抓考風考紀，以嚴格、良好的考風促使形成良好的教風和良好的學風。

6、狠抓學生的學習習慣的培養，如：如何保證按時上課；怎樣做到專心聽講；如何按時完成作業；課後怎樣自覺複習等。

7、教師和學生必須緊密聯繫在一起，教學業績和績效考核緊密掛鈎，領導管理和教師教學經常溝通，以此達到充分發揮主觀能動性的作用。

8、學校努力打造學習型的領導班子、學習型的教師隊伍，加強師德建設，強化質量意識，注重業務提高。

9、諸多因素決定了成績的取得，但德育為先，我校的德育工作有了新的突破，班會上有德育教育；社會、家庭、學校實行同步德育教育網絡；強化行為規範，學生的精神面貌有了很大改變。

10、豐富多彩的校園文化建設促進了教學質量的提高，如我校28張“文化牆”由學生主辦，成為學校又一靚麗的風景線；教師的書畫作品展，在南部政府新廣場再現風采；我校以“愛校如家”為主題的演講比賽活動，讓學生更加熱愛美麗的校園。

11、強化師生安全法紀教育，指導學生健康上網，增強師生安全意識，收到了明顯成效。

儘管有比較完善的管理制度，有豐富多彩的教研活動，有老師們敢於爭峯的上進心，但由於認識的侷限性和廣泛獲取資源途徑的狹窄性，也存在許多不足之處：

1、學校的全面規劃與引領師生科學發展，消除教師職業倦怠，促進師生之間的交流學習還不夠。

2、教師的科研意識不夠強烈，對於在教育教學過程中出現的問題缺乏理性的深入的思考，缺乏寫的“悟性”，工作計劃和教學有明顯脱節現象。

3、教師的勞動紀律及制度的管理需進一步完善；學生的心理健康教育需要得到進一步加強。

4、現代化設施設備需要更新換代，目前學校的儀器普遍老化，已經不能滿足學生的正常上課和教師使用，急需更新。

5、學生的養成教育仍是值得大力關注的主課題。

6、農村學校生源日益匱乏，控輟保學的任務仍很艱鉅。

7、學校的安全管理形勢嚴峻，仍需進一步完善學校的安全設施設備。

有待改進的地方及實施的措施和辦法

1、組織教師加強學習、樹立愛崗敬業、愛生如子、以教書育人為天職的崇高的職業道德。讓老師們認識到“今天不愛學生、明天沒學生、今天不努力教書、明天就無書可教”的危機就在我們身邊。唐太宗説：“以銅為鏡可以正衣冠、以人為鏡可以知得失、以史為鏡可以治天下”；對教師而言、以學生為鏡可以知成敗、以家長為鏡可以知得失、以社會為鏡可以謀進步。因而、每位老師都應該不斷學習，不斷地總結教學中的成與敗、得與失、不斷地對照自己、學習別人的優點、借鑑別人的長處，找出自己的不足、然後改掉它，這樣就進步了！長期如此就成功了！

2、重點組織對年輕教師、特崗教師進行教學方法的訓練、培養。讓他們儘快成為教學能手。

3、重點從課堂教學主陣地入手、細抓常規管理，狠抓教學質量。

4、進一步與黨政、各界溝通聯繫，爭取得到廣泛關注和大力支持，謀求學校更大的發展。

5、加強門衞、學生寢室管理、提高食堂服務質量，做好後勤保障工作、辦家長滿意教育。

過去的成績，帶給我們的將是更嚴峻的考驗，更高層次的挑戰；發現的問題，帶給我們的是警醒、是鞭策。我校將本着以下三個大方向去解決問題：

第一、加強思想修養，提高道德素質，樹立良好的教師形象。

教師職業被譽為太陽底下最崇高的職業，教師的形象具有強烈的示範作用，教師對學生的人格培養的作用是任何人包括父母都不能替代的，我們要自覺地用教師職業道德規範來衡量自己的言行，鋭意進取、愛崗敬業、教書育人，要依法執教、廉政從教、本着“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切的孩子”的思想，努力樹立“愛教育、愛學校、愛學生”三愛的新時期教師良好形象，無愧於人類靈魂工程師這一光榮稱號。

第二、加強學習，轉變教育觀念，主動適應教育教學的改革。

素質教育注重知識與技能並舉，對傳統教學模式提出了新的挑戰。我們一定要趕上時代潮流，明確任務，理清思路，本着兼收幷蓄為我用的原則，認真學習先進教育理論、先進思想、先進方法，不斷調整自己、豐富自己、充實自己，從而樹立正確的教育觀、質量觀、人才觀，適應形勢發展的需要。

第三、大膽探索、刻苦鑽研，不斷提高教師隊伍的整體業務水平。

推進教育現代化，要有一支具有現代化素質的教師隊伍作保證。我們將號召老師要認真鑽研業務知識，加強崗位練兵，努力提高自己的教學技能，着眼於學生的全面發展。加強教學方法的改革，注意突出學生的主體地位，調動學生的積極性，發揮學生的參與意識，努力形成自己的教學風格。要求老師們不要拘泥於自己的專業，要拓寬自己知識面，加強相關知識的學習，尤其要加強外語及計算機學習，這是時代的需要也是未來發展的方向。

我們深信：機遇與挑戰並存，成功與艱辛相伴。在今後的歲月裏，我們將以海納百川的胸懷、鷹擊長空的氣勢，迎接新的挑戰。我們相信，在上級部門的正確領導下，用每一位辛勤園丁的智慧雙手，一定能繪製出教育事業美好的藍圖!以本次全區教育工作會為契機，虛心向各位兄弟校學習，紮實工作，精細管理，努力再創xx小學教育教學工作的新局面！

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以人為本、注重長效，提高城市管理執法水平

——分隊開展城市管理執法工作淺析

年初，大隊根據本區的工作實際，提出了：疏堵結合，實行三區管理；劃分網格責任區，實行網格崗位責任制；實行捆綁式管理，增強城管、協管隊伍戰鬥力、凝聚力；推行錯時制管理，合理分配管理力量等工作要求。半年多來，各分隊認真圍繞着大隊提出的相關工作要求，結合文明城區創建工作，逐步探索出一些新的路子。現將aa分隊開展城市管理方面的情況，作一介紹和分析，以便其他分隊借鑑。

一、注重溝通協調，標本兼治進行疏導

1、馬路菜場疏導點的設置和管理情況

針對aa鎮城管工作中面對的相關問題，aa分隊開展了調查分析，並積極與鎮政府及相關部門溝通，在資金及疏導點等方面，取得政府及相關部門的支持和配合，通過多次的選址和協調，成功地設置了**老街、**車站、****、**西路等疏導點，真正落實了疏堵結合的管理模式。

目前，**車站、****、**西路已進入有序管理階段，得到附近羣眾的稱讚。**老街入市準備工作已完成，即將入市管理。aa分隊通過探索與實踐，馬路市場疏導工作取得了實質性的進展，基本解決了馬路市場的管理難點問題，為其他分隊馬路市場疏導工作樹立了典範。

2、整治店招店牌的工作方式

aa分隊在管理過程中，加強前期的宣傳，有情管理，以理服人。在aa鎮的城市管理工作中，未組織過大型的聯合執法活動；在店招店牌的整治前期，分隊專門安排隊員協助鎮政府相關部門挨家挨户做好宣傳工作，取得了各店家的理解和支持，因此實施拆除店招店牌過程中，未發生店家阻撓等情況，同時也節省了城管隊員現場監管的人力。

3、違章建築拆除的做法

（1）宣傳先行，“三步”到位。勤於“跑”——多次上門宣傳各項法律法規，提高違章當事人的守法意識；用心“聽”——聽取當事人的意見；耐心“勸”——儘可能讓違章當事人在認識到違章行為後，主動配合拆除工作。

（2）區別對待，人性拆違。對於確實符合建房條件且建後自用的違章建築，採取老房換新房的措施；其餘建築，根據年限，區分情況，逐步取締，分期分批限期拆除，尤其在對**路洋房小區的違章搭建（後被確定為翻修屋面）處理過程中，由於調查細緻、協調有力、方案合理、各部門聯動配合，圓滿解決了反覆投訴的難點問題，**電視台就此事予以採訪報道。

（3）理順機制，分工明確。結合實際，分隊形成了一套處理違章建築的工作機制，按照違章建築“一口受理”操作流程，及時做好違章搭建受理、分轉、處理等各項工作。屬於城管職責範圍內的違章搭建情況，充分整合城管、協管、規土三支隊伍的力量，分工明確，快速高效處理問題；屬於規土部門職責範圍的違章搭建，城管隊員做好拆違的協助工作。

二、實行捆綁式管理，推行分組錯時制管理

aa分隊注重城管、協管捆綁式管理，城管隊員和協管隊員融合在一起，劃分網格區域，推行分組錯時制管理：1、日常網格組。主要安排協管女隊員定人、定崗、定責在網格區域固守和巡查，宣傳勸導違章行為，並清除“三亂”；2、日常巡查組。城管隊員與協管隊員分成三組，以網格區域及主要道路為主，開展日常巡查執法工作；3、中班巡查組。由四名城管隊員和二名協管隊員組成，從15:30到20:00，開展巡查執法工作；4、夜間值班兼早班組。由二名城管隊員和二名協管隊員組成，主要做好夜間值班、巡查和處理夜間違章及舉報投訴工作，並在第二天從6:30到8:30對早點攤等違章進行管理；5、行政管理組。由隊長、內勤人員、舉報投訴、接待受理及違章受理窗口人員組成。通過捆綁式管理，加強了城管執法力量和凝聚力，通過分組錯時制管理，有效地遏制了“城管下班，流動攤販上班”的現象，理順了長效管理機制。

三、重視隊伍建設，增強戰鬥力

1、抓好隊伍素質，提高凝聚力

aa分隊在隊伍管理方面，圍繞提高隊員思想素質、業務素質、團隊意識三個方面開展工作：（1）利用城管、協管現有的宣傳人才資源，設立了宣傳小組，定期更新板報、政務公開等各項宣傳內容；（2）組織城管、協管隊員開展政治業務學習，研討相關法律法規；（3）定期召開工作例會，及時貫徹落實大隊、鎮政府下達的工作任務，開展執法工作研討；（4）每週五開展文體活動，早上堅持隊列操訓練，下午下班後與派出所、規土等隊員進行足球等比賽活動，增強隊員之間的溝通和交流，提高隊伍的凝聚力。

2、用好協管隊伍，成為好助手

分隊充分利用好協管隊伍的力量，把協管與城管緊密聯繫在一起：平等對待，相互尊重，相互照顧。協管隊伍隊員加班、生病等情況，與城管隊員一樣對待。在工作中，相互配合，相互交流，各取所長；在學習中，一起學習，一起探討；在各項活動中，共同參與，各顯身手，使協管隊員深深感受到平等尊重的氛圍，從而調動協管隊員工作積極性，真正體現出捆綁式管理的實質，成為城管隊伍的得力助手。

aa分隊工作具有以下四個方面特點：

1、責任心強，善於思考解決問題。以較強的工作責任心面對城管工作中的各種困難，變壓力為動力，善於思考分析各種具體問題，認真探索解決方法，積極做好溝通、協調、請示工作，有效地解決了一些棘手的難點問題。

2、抓住重點，開展工作有條不紊。工作中能把握重點，抓住關鍵，緊緊圍繞大隊部署的相關重點任務，有序地開展各項工作，疏導點落實、錯時制實施、“百條道路”、“百個污染點”治理等重點工作，有條不紊地推進和落實，工作成效的體現提高了城管分隊的工作地位。

3、創造性好，事半功倍抓出成效。有較強的創新意識和解決問題的毅力，在疏導點選址過程中，面臨**老街無地方可疏導的情況，分隊通過無數次的排摸、協調和請示，成功地找到了一塊地方解決了疏導問題。在協管隊伍管理、錯時制管理等方面，也具有獨創性，取得了鎮領導的認可和支持，使各項工作的開展進入良性循環，起到了事半功倍的作用。

4、方法得當，較好塑造城管形象。在工作思路上，分隊從“以人為本、為民服務”理念着手，對馬路市場採取了以疏為主的方式；在兩支隊伍管理方面，採取捆綁式管理；在活動和工作中，給予協管員平等對待和尊重；在錯時制管理方面，充分考慮各個時段的工作需要；在工作方法上，以宣傳教育為主導。aa分隊有效的工作方法較好地塑造了城管形象，值得各城管分隊研討和借鑑。

aa分隊在長效管理工作中，探索出了不少好的經驗，取得了一定的成績，其他分隊在城管工作中，也積累了一些經驗，創出了自己的特色，特別是我區文明城區創建工作，各分隊戰鬥在城管第一線，取得了相應的工作成效，但有些分隊工作中還存在着一些問題，主要有以下三個方面，請各分隊予以對照分析：

1、長效管理工作還流於形式

大隊部署的網格責任區管理、捆綁式管理、錯時制管理、疏導點落實等長效管理措施，未認真研討、具體落實，還流於形式。

2、與鎮政府及相關部門缺乏有效的溝通

對本鎮相關存在的問題及解決的措施缺乏研討，缺少思路，忙於應付領導交辦的事務和會議，與相關領導缺乏溝通，從而有些鎮領導對城管隊伍及協管隊伍缺乏重視，使城管工作未進入良性循環。

3、業務開展方面，還不足以很有效地解決問題

大隊部署的相關長效管理工作以及各項整治工作還不能有效地推進，各鎮之間城管工作進展還有差距，如：文明城區創建工作中開展“百條道路、百個污染點”的整治工作、疏導點的落實情況、捆綁式管理的實施、協管隊伍的管理等方面。

下階段，針對存在問題，大隊提出了提高城管實效、加強政風作風建設、市容協管員隊伍管理、依法行政的程序、督察工作等七項調研課題，大隊領導分組開展調研。請各分隊結合工作實際，加強研討，探索出一條切合實際、卓有成效的城管之路。

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尊敬的各位老師、家長：

大家好！我是xx的媽媽xx。今天很高興能有這個機會能和大家一起交流在孩子成長過程中的一些體會與收穫。

xx今年四歲半了，能自己吃飯、穿衣、穿鞋，每天回家後第一件事就是做好老師佈置的作業，形成了良好的作息時間和學習習慣。

在家中與xx的相處中，我比較注重她的早期認和學習習慣的培養上。從她三歲開始，每天堅持“定時、定點、定人”的原則，即是每天在固定的時間、固定的地點、固定的人員的陪同下，每天學習十五分鐘。剛開始的第一年，她每天記1個，從四歲開始每天記3個，到目前為止，她已經認識800餘，簡單的故事都能自己閲讀。

也許有很多同志認為，太早識對孩子並不好，會降低孩子對世界的好奇心和想象力。可教育是因人而異的，針對xx記憶力強、語言組織能力較強和對文的需求較大的個性差異，我個人感覺儘早學習認對xx來説，利是大於弊的。通過每天的認訓練，自己朗讀小故事，xx對自己的學習能力獲得了極大的信心。通過和孩子一起學習，更加深了對自己孩子的瞭解，對親子關係也是一種很大的促進。

除了日常的學習，xx的愛好也很廣泛。針對她的性格特點，我採取的方式是引導加尊重。剛放暑假時，xx自己想報跳舞，但針對她好動的個性，我就很想她再報一門畫畫。但我想如果由我提出來，她的積極性肯定不高。所以星期天我就帶她到少年宮二樓看小朋友們的畫展，又帶她到各大超市看各種水彩筆、油畫棒及各種漂亮的圖畫本。引起了她的興趣後，由她自己主動提出來想學畫畫，再順水推舟對她説，學習是你自己提出來的，一定要認真、堅持，否則以後有什麼其他的要求，媽媽就不再聽取你的意見了。

經過這樣的波折，孩子覺得通過自己的“爭取”得來的學習機會，就比較珍惜。再加上由於自己的“意見”得到了媽媽的支持，感到媽媽對自己人格上的一種尊重，更加要認真學習。

現在差不多每個孩子都喜歡看動畫片，xx也喜歡。特別是看了動畫片後還特別喜歡買裏面的玩具，基本上每天都想買。以前我規定是每天只能買一個，可時間長了，不僅是數額越來越大，家裏也堆積如山。很多玩具買回來拆都沒拆完，就被她扔到一邊不理了。

針對這種現象，從今年開始，我對xx説，你今年又長大了一歲，媽媽覺得你對自己的行為能夠更好的控制了，所以以後你的零花錢由自己掌握。每天一塊錢，如何應用由你自己決定。這樣既從總額上對她購買玩具進行了控制，又讓她對自己的自控能力增強了信心。

以上就是我和孩子相處過程中的一些小小的收穫，這僅僅是家庭方面的，孩子很多的好習慣的養成都離不開學校老師精心的培養。xx積極參加學校組織的各項活動，特別是學校組織的“故事大王”比賽。這既增強了她想學認的動力，更加大了與人相處時的大方態度，組織語言更加有條理，與人交談更有信心。非常感謝學校提供了這樣一個良好的平台。

回想孩子剛入園時，xx自己吃飯都比較勉強。這樣一點一滴的進步，都得益於老師愛心的傾注和辛勤的培育。非常感謝老師的關心和愛護，非常感謝學校提供這樣一個雙方交流的平台，謝謝大家！

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張燁凱

一、前言

這篇經驗總結的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統地總結自己高中三年的各種得失。總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考後諸多零散的思考整合起來，收穫很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是説我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩隻手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我説的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結（既為自己，也為諸位），起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。（笑）

二、高中成功經驗

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不幹這種蠢事，所以就先説説自己高中的成功經驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要幹什麼。

我可以這樣説，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須説，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什麼。第一，對於我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮鬥目標，我才會在高中出了很多岔子（具體詳見後文）的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、傑出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有説服力。

那麼要怎麼做呢？

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那麼從事這個領域不會有什麼成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在於太過現實，以至於看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推着你攀登上你能夠達到的最高峯，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領着3000月薪，不如在一條佈滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎？不能。既然如此，為什麼不換個方向呢？畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。

第二，規劃好求學道路。要拿到什麼學歷，想去什麼學校，出不出國，什麼時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校（最直觀：權威評測機構排名），求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，並擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什麼人才。給自己的職業一杆標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師；想從事經濟或管理的是想成為老闆還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什麼要想得這麼長遠？借用拿破崙的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要幹什麼”這個問題，剩下就一件事：為之奮鬥。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例；二，做好每天、每週甚至每月的時間規劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那麼考上好大學（好高中）基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課餘活動，並且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什麼計劃的人，先做什麼後做什麼基本上沒什麼概念，作業做完了要幹什麼更是沒什麼事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務；中午（基本上要上的課上午會上完，作業也都佈置下來了）安排好下午和晚上的任務（包括自己附加的作業），然後逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，並且在完成課內任務之後有機會給自己開小灶。

然後，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量（歷史學得好的同學對此應該有所瞭解）；二是把鍾南山的簽名和伊瓜因的海報貼在牆上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最後結局都略淒涼啊略淒涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要麼在激烈的競爭中逐漸頹廢，要麼在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。

三、高中生活的教訓

很好，現在是自曝糗事的時間。以下事蹟，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

（一）要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備。

我就屬於對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一羣人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，並且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀裏糊塗中度過：上面説的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得；不清楚自己在班裏、年級裏的定位；沒有什麼追求，只滿足於做完作業（作業多的時候甚至無法完成）。不僅是在華附，在任何一所示範性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業後對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位（考試排名、社團活動參與程度）、避免暑期放縱；二是在進入高中之後，採取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。

（二）杜絕沉迷電腦遊戲。

我個人是並不反對玩遊戲（電腦、掌機）的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最後悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直後悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷於電腦遊戲的經歷和對周圍沉迷遊戲的同學的觀察，我把高中生沉迷遊戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷於遊戲；二，在激烈的高中學習競爭中無法脱穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷於遊戲。我是後者的典型。

對於前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上説，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家説過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。

對於後者，我作為曾經的典型，在這裏介紹一些自己的經驗。

以逃避現實的心態進入遊戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在遊戲中就可以如魚得水——遊戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。遊戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則遊戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那麼在遊戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷於遊戲，如此形成惡性循環。

我在上高二後決心徹底甩掉電腦遊戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間裏，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷於電腦遊戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那麼我絕對會取現實生活而捨棄虛擬世界。

現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習？前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。

而後者呢？玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少？在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間；自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間；上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最後的結果是什麼？不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。

所以最後的結果是：我的課後時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打遊戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微；而在讀書上，我並不笨，之所以在高強度的競爭中不佔優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在於努力的程度不夠，花的時間太少，如果課後把玩遊戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什麼成績？

從此以後我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦遊戲，關鍵在於理順自己玩遊戲的心態和遊戲與現實的得失關係。其實高二以後我偶爾還會小玩兩把，愉悦心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

四、高三學習的經驗教訓

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關係到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規劃

前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、週期性循環的、儘可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那麼下午6點就永遠拿來學習；週一下午6點做a項，那麼就永遠做a項，週二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。

需要説明的是，儘管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨着高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那麼我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃裏的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥於錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一祕籍。實際上這對大多數人來説可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥於它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標註好，做好筆記，如此也不失為好方法（這是我的方法）。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至於完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失（我高三前兩個月即如此）。

選擇適合自己的運動方式

在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課餘的運動方式，因為它既能起到良好的鍛鍊效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但並不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛鍊，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放鬆精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放鬆精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我並不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放鬆不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峯，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想着進球，所有的注意力都集中在在動作的規範、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調適至關重要

心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生衝上中大；做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊後鬆，基調平穩，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系（中國四大歷史系之一）。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之後，由於長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力並且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，並沒有造成很嚴重的後果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢於在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以後，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊後鬆，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣温又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這麼長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收穫豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之後，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在塗卡時沒塗好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班裏面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己揹包袱，如何能發揮好？我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注於細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮（甚至超常發揮），都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結語

此篇經驗總結甚為宂長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在於：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能説清的，還要具備操作性，提供一個操作範例，以供借鑑，取其長，避其短。這樣，後來人的摸索才有可能因為這詳細的操作範例而節省時間。我想做到的正是這一點。

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